硬化 变色 异味 滋生微生物 巧克力粉末结块严重 不宜食用
Q1:请问一早空腹或肚子饿时,哪些水果或食物是不能吃的呢?为何?
A1:坊间一般常会认为,空腹时就不应吃味道偏酸、刺激性较强的水果或食物,例如柠檬、醋等,否则会有损胃部健康。事实上,胃液会一整天不断的持续分泌,当有食物进入胃部时,也会刺激更多的胃液分泌,而胃黏膜屏障能够发挥保护胃部的作用,即使是空腹时也不怕胃液中的胃酸侵蚀,所以对没有消化性胃溃疡等问题的人来说,空腹时进食任何水果或食物其实是没有限制的,也不会影响胃部的健康。
Q2:空腹的定义除了一早起床未吃任何食物之前的状态之外,饭后多久也属空腹状态呢?
A2:吃饱饭后食物要多久才会完全离开胃部会因人而异,一般来说,依据食物种类和份量的不同,食物会停留在胃部大约2至6个小时,而一般人通常只需2小时左右,胃部就能排空一半的食物,并且在大约4至5个小时后达到完全的胃排空,将所有食物送入小肠。从这里也能理解为何在吃完午餐后,通常大约5至6个时后就会因空腹而感到饥饿的原因。