问：我长期失眠，常常躺在床上很久很久都无法入眠，这样的情况断断续续已有30年之久了。
而在近几年可能是因年纪大了，今年已64岁了，也咨询了好多位医生，有西医也有中医，但失眠问题却依然无法改善，最终须时常吃安眠药才能入睡，请问我还能怎样呢？
医生解答：
失眠的起因有多种，包括更年期荷尔蒙失调、生理节律混乱、自律神经失调、环境因素，噪音或光亮、心理社会因素、工作生活压力大，精神焦虑、特定药物等，都可能会导致失眠。
如果你已试过中西医调理还是无法改善，或许可以从自律神经和荷尔蒙失调着手，并搭配以下几个方法来努力看看：
问：黄医生你好，之前阅读了你解答一个读者关于糖尿病及心衰的问题，文中有提及“全植物性饮食”（whole food plant based diet），我想更多了解这种饮食是否能改善我的健康问题。
我今年46岁，体重90公斤，没有三高，但尿酸指数稍高，当时医生有建议我少吃红肉，可是之前是过年，因此也没放在心上，但在过年期间同学聚会，有人就提及说之前就是因尿酸问题造成痛风，严重时一年有2到3次，最后就是吃药，然后从饮食方面（他采取全植物性饮食）下手才获得改善。
我想知道的是，全植物性饮食是否能改善我的尿酸问题？只是植物食物是否会造成营养不均衡呢？再来我的工作是销售，经常在外，我要如何摄取到足够的营养以及饱足感呢？还有我须注意什么呢？谢谢医生。
问：我58岁，7天前确诊COVID-19，现在没有发烧，只是轻微咳嗽和鼻塞，只是一开始皮肤发痒，有吃止痒药，过后又重复，为何确诊会出现皮肤痒呢？是否可以吃中药呢？
医生解答：
感染COVID-19后会引起多种症状，包括发热、咳嗽、呼吸急促、乏力、肌肉疼痛、喉咙痛、失去嗅觉或味觉等。
皮肤症状虽然不是COVID-19感染的典型症状，但有些患者可能会出现皮肤症状比如皮疹、瘙痒等，目前为止，研究人员并未完全了解COVID-19皮疹的机制，一些可能的机制包括：
问：请问医生，甜的水果糖分高吗？吃太多甜的水果会不会有患糖尿病的风险？糖尿病患者是否可以吃甜的水果？或者有哪些水果适合糖尿病患呢？
问：近来我发现女儿的牛皮癣好像越来越严重，之前因学业问题她一直申诉很大压力，甚至有次还看到她在房间哭泣，身为母亲也不晓得该怎么办。之后她的牛皮癣就开始不断剥落，就算用不同的洗发水也无效，附上相关照片给医生过目，也告诉我们到底该怎么办呢？
医生解答：
问：我也不晓得自己是不是太过焦虑，其实从COVID-19爆发以来，我就不敢让宝宝踏出家门，就算真的逼不得已要出门也是全副武装，包括戴上口罩、眼罩以及其他防护设备等，所以有时会感觉自己好像有问题。
Q1：我是有为宝宝准备合适的口罩，但他每次都会把它掰开，因为很不舒服，我该怎办呢？
Q2：每次看到宝宝戴口罩后，脸上就会留下一些红红的痕迹，身为妈妈很心痛，该怎办呢？
Q3：我是否太焦虑呢？
医生解答：
问：除了到医院做检查，一般人可否自行检查心跳有无异状？
答：我们可就近直取身边的物品来做基本的自我检查。你可使用智能手表、脉搏血氧仪及血压计等电子医疗设备，随时监察自己的心脏活动。还有另一种方法来检查自己的心跳是否正常，那就是感受我们的脉搏跳动。这方法非常简单，首先将指尖贴在手腕侧弯处，即距离手腕上方半吋的位置，伸展你的手，你就能感受到脉搏。我们必须经常做这项脉搏检查，当有一天你发现心脏出现异常时，那就能及时就医。
问：我今年71岁，女性，之前检验的eGFR的指数是64%，至于肌酸肝则在正常范围，根据负责检验的医生指出，这是因为年龄大的正常现象，是真的吗？
再来，从我的检验来看，我到底该做什么，以及不该做什么呢？曾有朋友告知我不要吃太多蛋白质食物，另外含钾及含磷高的蔬菜和水果也不要多吃，是真的吗？
问：我父亲今年64岁，目前服用的药物包括叶酸、治疗甲状腺药以及抗高血脂药物等，因着工作的缘故，有时会在网上直接购买药物，可是却收到另一种抗高血脂药物，因为无法退还，所以想请教医生到底这两种药物是否有差呢？以及药物是否有冲突呢？附上相关的药单给医生过目。
医生解答：
从你所附上的药单来看，你从网上订购的是瑞舒伐他汀（rosuvastatin），至于所收到的药物则是阿托伐他汀（atorvastatin），这两种药物都属于他汀类（statin），功能都是降血脂。
它们的副作用也基本相似，比如肌肉酸痛、肠胃不适或头痛等，但瑞舒伐他汀属于更强效的药物，降血脂效果也比阿托伐他汀更好，因此建议你可再度咨询药剂师为佳。
问：我爸爸检查出膀胱生瘤，他也进行了切除手术，每3个月会回医院检查。每一次检查后，医生都说还是有很多小颗粒的瘤，前前后后做了5次的切除手术。近期又到医院检查，医生说还是有很多小颗粒的瘤，但医生不建议再进行手术。
现在爸爸在接受第二种治疗，医生说这治疗是一种疫苗治疗，就是把卡介苗（BCG）放进体内。
想请问医生这种治疗，康复的几率会高吗？会有副作用吗？除了这项治疗，还有其他的治疗方案吗？我爸爸做了电脑断层扫描（CT Scan）以及磁力共振造影（MRI），而报告只是说他膀胱有肿瘤。肿瘤切除后也拿去化验，医生对爸爸说指数很高，但我当时没陪爸爸去，也不明白指数指的是什么。
附上相关的资料，希望获得医生告知接下来要怎么办？
