问：最近COVID-19肆虐，虽然网站都说要增强抵抗力，但到底该怎样增强抵抗力呢？我又不能去做运动，家里又小，每天困在家里都快变废人了。

免疫系统不像打游戏一般有所谓攻击力指数，不是越高越好；免疫力更像是一座城墙堡垒，正常情况下，免疫系统都会保持恒定，不会大起也不会大落。

某些疾病如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、克隆氏症等，都是免疫系统过于活跃导致。

因此，正常情况下，我们的免疫系统都会保持稳定，而免疫系统的锻炼与维护，跟平日的作息有绝对的关系，如：休息够不够？有没有适量的活动？饮食健康不健康？这3点说出来听着都很俗气，但这就是最管用的。

只是因为很多人条件有限做不到，或者放纵了自己，于是才想找其他的捷径，以为吃个什么药、吃个保健品就能管用了，其实健康这件事哪儿有什么捷径，只能是长期地克制与积累，很多人以为的健康捷径，其实都是卖保健品的人致富的捷径。

由此可见，并不会有什么增强抵抗力之说，在这个新冠病毒肆虐期间，唯一的做法，就是隔离，避免接触感染源，仅此而已，别无他法。

目前冠状病毒病已经成为全球大流行疾病，人人都自危，情绪上很慌张，除了很努力做个人的预防，也很积极寻找良药来治疗，而清肺排毒汤，近来在网上都很火红，不少人都在社交媒体不停地转发，希望将信息发给身边关心的人。

这几天，收到很多这样的信息和电话来咨询，这个什么作用，那个怎么服用等等。也有不少朋友要订购相关药材，他们称是拿来以防万一，也担心会缺货到时买不到。

清肺排毒汤是参考东汉末年著名医学家张仲景所著的《伤寒杂病论》中的麻杏石甘汤、小青龙汤等多种方剂，由麻黄、石膏、杏仁、猪苓和藿香等多种中药材加减组合成的一个方剂。这个方剂有清热宣肺，化湿止咳的功效，的确可以用于治疗发热、咳嗽、流行性感冒和肺炎等。根据报道，在中国冠状病毒病以西医治疗配合此药方的确取得很好的效果，治愈率提高不少。

但是，无论什么疾病都好，中医治疗疾病是运用辩证论治的思维，依据病人的病情轻重、症状和体质来开方，这样才能对症下药。哪怕是什么妙方都好，都会在这个方子基础上根据病情来酌情运用。

清肺解毒汤方子是治疗疾病的方剂，并不是什么神仙妙方。健康的人服用，恐怕会越服越虚而造成免疫系统混乱，它不像八珍汤、润肺汤、补肾壮腰汤那种食疗方剂，可以用于日常的养生，所以不适宜作为预防使用。

问：上个月，我是第一次与性工作者发生性行为，可是最近却发现，自己的下体很痒，也担心自己会感染上爱滋病，想请问网上自行检测爱滋病test kit，是否会准确？还是有哪一个药行有卖？

问：我是很喜欢按摩穴道或经络的人，请问按摩经络有什么好处？每次按摩后，若忘记喝多多水会不会造成毒素排不出体外？

“经”，可贯穿上下，沟通内外；“络”，可网络全身，纵横交错。经络犹如川流不息的马路，将人体气、血和津液运输到人体表里、脏腑和四肢，是人体一个调节生理功能、防病、治病、保健的系统，因此《黄帝内经》指出经络有“营阴阳、行气血、决死生、处百病”的作用。经络按摩保健可以疏通气血，达到“五脏安定，六腑平和，气血调和，通则不痛”的目的。

现代科学研究认为，经络是由血管、神经、淋巴、体液、筋膜、肌肉、内分泌等共同构成的复合功能系统，在经络按摩过程中可以加强血液、淋巴、体液循环，水液只是经络组成的一部分，一日之内充足的饮用水分可维持经络循行畅通和人体正常代谢循环，人体排毒系统也十分健全，如毛孔排汗、肾脏排尿、肠道排便等，正常情况下，按摩后不喝水不会使毒素聚集在体内。

问：吃薏仁有哪些好处？传统医疗认为薏仁有助排湿气，但常吃会不会对女性造成寒性？

中西饮食同样都有食用薏仁的习惯，尤其在亚洲各地很多饮食都爱添加薏仁。根据中医药古籍的记载，薏仁味甘、微寒，具有利尿、健胃、补肺、去湿热及消水肿等好处，很多人就是看上薏仁有去湿、利尿的作用，会食用薏仁来帮助舒缓因潮湿闷热气候引起的不适。基于薏仁微寒和去湿热的特性，传统上普遍认为体质偏凉的女性不适宜长期食用，以免造成身体虚冷、偏寒的问题。

在现代科学的角度上，1960年代至今，曾有不少研究指出薏仁具有消炎、调节血糖及提高免疫等保健潜力，也有研究发现薏仁利尿的效果跟它丰富的钾含量有关。然而，对于长期食用是否会使身体容易感到冰冷或不适，则较缺乏相关的研究报导。综观而言，在此不妨趁机提醒各位读者一个观念，世上并没有绝对健康的食物，好坏往往决定在剂量，基于薏仁是有益的食材，只要适量食用应是利多于弊。
 

问：请问吃什么保健品或药品对低血压更年期妇女有帮助？我在网站看到的是吃高丽参有帮助，多久应服食一次？

大家都知道高血压有害健康，但长期低血压对身体也有负面影响。研究显示收缩压（Systolic）平均低于100mmHg的人一般有“慢性疲劳”的症状，经常觉得疲惫倦怠，精神欠佳，四肢冰冷。妇女在更年期的时候，贺尔蒙变化让血压变得敏感，可能会有变高或降低的症状。尤其是75岁以上的老人，有研究发现舒张压每降低10mmHg, 老人得到失智症的风险就会增加。

低血压标准值：收缩压低于90mmHg／舒张压低于60mmHg。

造成血压偏低的原因是什么呢？