问：刚完成了30天，2000km的长途骑行，骑行中腹部突然非常疼痛，服用止痛药，加上外敷按摩膏，然后勉强完成行程。回来后，医生说是咳嗽导致，现在咳嗽好了，再去看医生，说是运动创伤，接受了物理治疗、针灸、推拿，但问题还是无法解决，腹部还是一直很疼痛，请问哪里出了问题呢？

你好，关于您的“腹部疼痛”的痛苦，让我也非常痛苦，可以说是感同身受。您的情况让您焦虑，一样也让我焦虑，因为在这种描述下，我是爱莫能助鞭长莫及的。

首先，所谓“腹部”具体位置在哪儿？根据位置，很可能是胃溃疡、急性胰腺炎或心梗等等；如果稍有偏移，也可能是胆囊炎、肝炎、肝脾肿大。

其次，所谓疼痛，是怎么痛？刺痛？隐隐作痛？闷痛？再来，什么时候痛？有没有固定时段？做什么动作时会加重？有没有随着情志变化而变化？遇寒或热时可有什么改变？空腹和饭后可有差别？

由此看来，我们辨证需要根据疼痛部位、性质、特点来判断，有时候还得附上姓名、年龄等资料，才能完善判断信息。

以您勇猛30天的运动强度来看，加上骑行时发力方式与姿势，若平日无任何不适情况下，可以考虑肌肉痉挛，通常是脱水、肌肉负荷过重或者缺乏必要电解质导致。

问：本身39岁，有尿酸高和痛风症状，最近痛风发生蛮频密；有健身习惯，但没喝蛋白粉和坚果类，只是吃水煮蛋4粒（蛋黄没吃）来补充蛋白质。痛风时也有吃BEAZYME PAPAIN 150,000 USP UNIT、GOUTNOR 0.6MG TABLET和DIFNAL-K。想请问应该吃什么药物更有效减少痛风发作和控制高尿酸？类固醇除外。

高尿酸不一定会有痛风！高尿酸是指男性尿酸超过420μmol/L，女性尿酸超过360μmol/L。

痛风是高尿酸引发的急性关节炎。体内多出的尿酸，会沉淀在关节形成结晶体，诱发体内的白细胞开始攻击，导致关节部位红肿疼痛。

减少尿酸的行程（比如说避免服用高嘌呤食物）或者是增加尿酸的排泄都能帮助降低尿酸水平，减低发作的几率。

问：长期要吃Fiber才能正常的上厕所，但最近我的fiber吃完了，货源有还没送到，导致我便秘，其实，长期吃fiber会不会造成身体伤害呢？

纤维的主要生理作用是提供充盈，在通过消化道时吸收大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使物质在内部的停留时间缩短，对伴随的不良刺激减少。只能靠纤维保健品才能排便，必须注意，因为有些“纤维”产品可能添加了一些经过提炼或化学性质促进肠蠕动以助排便，此类产品可能会造成药物替代，不适合服用。还是先做一个详细检查，了解自己的身体状况，排除一些造成便秘的疾病的可能。长期采用纤维素也不是最佳方法。如需继续服用纤维素，建议在选择纤维素前，先咨询医生、中医师或药剂师。

问：我曾经因为颈部酸痛，去看中医，中医建议我放血，放完血过后就轻松多了，但隔了不久又再有同样的问题，想请问中医，放血，是不是会上瘾呢？

放血疗法，又称为刺络拔罐放血疗法，是一种点刺出血加拔罐的治疗方法。《黄帝内经》中提及刺络疗法可以调理气血，疏通经络。刺络放血疗法治疗时，排出少量血液，能够缓解血管痉挛，促进血液循环，改善损伤处软组织微循环障碍，从而改善局部组织缺血缺氧状态。因此颈部酸痛时，使用放血疗法可以缓解酸痛。目前没有任何资料或证据显示放血疗法会导致“上瘾”，您如果放血后症状仍然经常复发的话，应该考虑什么引起您的颈部肌肉反复处于这样的状态？常见的原因有：

问：我有一个中学同学，去做针灸，结果细菌感染被迫切除大腿的腐肉，心脏也一并感染只剩25%功能，两个星期内做了两次切除手术，现在生死未卜。到底是什么问题会导致针灸出现细菌感染。

针灸最常见的副作用包括在插针时部位的出血、酸痛或瘀肿。针灸的其他风险包括头晕、昏厥、局部内部出血、抽搐、乙型肝炎、皮炎、神经损伤、疼痛加剧以及非常罕见的内脏损伤和坏死性筋膜炎（necrotizing fasciitis）。降低并发症风险的最佳方法是选择一个合格的注册执业中医师。为避免感染的风险，马来西亚卫生部针灸指南要求执业中医师使用的针灸针必须是无菌且一次性使用。此外，执业中医师都会在插入针头之前，使用酒精擦拭消毒穿刺部位。重复使用针灸针有可能增加传播传染病的风险。

问：猪油很多人讲是健康油，是有根据的吗？另想请问自己在家自制的猪油可以放多久呢？

有关食油与健康的网络谣言很多，相信大家选择食用油脂时都有类似的问题，而猪油健康与否要视乎其目的和用途。一般而言，动物性脂肪（牛油、猪油等）、椰子油等油脂的饱和度高，而橄榄油、大豆油及花生油等油脂则含较多的不饱和脂肪酸。饱和度高的脂肪其优点是稳定性高、耐热性较佳，较适合油炸或其他高温烹调等目的，缺点是容易增加心血管疾病风险；然而，不饱和脂肪的稳定性低，高温烹煮容易氧化、冒烟和变质，产生对身体有害的物质。

由于每种食用油的耐热程度都有所不同，有些人针对高温煎、炒、炸等高温煮食用途，才会认为使用猪油相对较好，并不等于长期食用猪油比较健康。事实上，很多人都想寻找最健康、脂肪酸组合最完美的食用油，除了要依烹调目的选用合适的油，并没有所谓“最好”或“最健康”的油。

很多人探病会送鸡精，准备考试时通宵夜读也会喝鸡精补脑，大家相信它营养好、能增强体力与记忆力，近年又流行叫滴鸡精的产品，颜色偏金黄清澈，喝过的人会说滴鸡精比较没有鸡精的苦味，口感也较像鸡汤。就营养和保健而言，这些产品有何差别？

问：我是一个新手妈妈，我的宝宝已经6个月大，因为工作不方便挤奶，所以我只给宝宝喝到4个月母乳，近2个月已经没有再喂母乳，但是我发现乳房出现疼痛，还有触摸乳房时感觉到有一些肿块，是因为断了母乳的原因吗？

一般上，由于断奶后有一些残留的乳汁在乳房中未能及时排尽，造成部分妈妈在断奶后乳房内的硬块形成。在刚形成初期阶段，妈妈可以配合按揉和热敷的方法使其消散，或吃些麦芽来回奶，麦芽是一个可以消胀的中药，并且对于身体是没有副作用的，吃起来也很方便，可到中药房遵照医生的指示来用药。回奶的过程中要注意减少对于乳房和乳头的刺激。这样会让泌乳素的分泌减少，随后乳汁也会分泌得越来越少。即便如此，还是建议在产后恢复期间遇到断奶后有硬块的妈妈，最好还是到诊所或医院进行一次全面检查，因为乳房肿块和疼痛是乳腺疾病的典型症状，而且，再加上这个时间段是最容易发生乳腺炎疾病，所以妈妈们必须重视。
 

问：我本人是有癫痫症，而在去年10月有动开颅手术，11月就回家休养，医生给了我3种药物：分别是Torleva 500 Tablets、Epilim 200和Caltrate 600+D。

根据医生的指示，每天服Torleva 500 Tablets两次，分别是早上和晚上服用一粒半；另外Epilim 200也是每天早上和晚上各服一粒，而Caltrate 600+D，我则忘记问医生，是需要早午晚什么时候吃比较好，这个药是每天服一粒而已。我想了解下，这3种药物服食的时候，可不可以咬碎的？

问：鼻敏感的药有分多少种，是不是患上鼻敏感就不会断根了？

鼻敏感的医学名为过敏性鼻炎。患有过敏性鼻炎的人对环境中的某些物质或气候有过度反应时，鼻炎就可能发作。简单来说，它是一种过敏的反应。

在治疗过敏性鼻炎的主要治疗目标是控制症状。最有效的方法是避免接触到可引起过敏的物质，如花粉、毛绒、地毯甚至温度等等。每个人敏感的对象都不一样，需要花时间找出原因。

至于药物有分成口服和外用的药物。

常见的口服药物有抗组胺药（antihistamine），去充血剂（decongestant）。