问医

韧带与神经被压 腰椎骨失稳疼痛 “闪到腰”非回避就可了事 MRI揪出病因更重要

我今年56岁,大约16年前即我40岁时,我就经常饱受“闪到腰”的困扰,不管是换裤或转身扔垃圾,甚至早晨醒来也会感觉闪到腰。有时早上醒来时还好好的,可是去了厕所上大号后,就感觉到腰部有点不对劲,那种闪到腰的感觉就来了。

每次闪到腰都会造成我日常生活出现很多不便,比如睡觉时翻身感觉很痛,睡醒要下床也是艰钜任务,最懊恼的是上大号后要清洗的简单动作都好像做不来,以致生活非常痛苦。

Q1:请问要如何避免闪到腰呢?

Q2:若不慎闪到腰,该如何如何纾解坐着后站起来的剧烈疼痛?

医生解答1&2:

从你的病历来看,我相信并非只是闪到腰椎那么简单,在你40岁的时候,你腰椎的急性受伤可能是因为椎间盘突出,按压坐骨神经线而造成腰酸背痛和坐骨神经痛。

成人健康

多到户外晒太阳.维D增钙吸收.预防骨松

阳光,其实是最好的维生素D3来源,尤其是常年如夏的大马,维生素D3简直是天赐的礼物,但是令人惊讶的是,近5年至8年的区域性研究显示,大马人面临维生素D匮乏的窘境,“我们一直以为这(维生素D摄取量)不是个问题,但实际上它是个隐藏了的流行病。”
成人健康

李润强:钙离子高易存骨本

雪隆骨质疏松症醒觉学会主席拿督李润强医生(Lee Joon Kiong):“如果一个人已出现骨质缺乏症(Osteopenia),却碍于一些因素如乳糖不耐症而无法从乳制品中摄取丰富的钙质,那么医生就会建议服用补充剂钙片。”



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