问：我刚从西医那边得知我有胃食道逆流，想问看中医，这胃病该如何治？吃药调理？食疗进补还是针灸都可以吗？

答：当我们接受诊断时，若有不明白的地方，一定要当场咨询医生，尤其是你的主治医生，因为直接面对交流，只有他才能知道你的确切情况，要第三者从你口中再得知你的真实病况，那就有可能会病情资料不足而误诊了。

再说回中医在胃酸倒流的治疗，方法各异，胥视大夫所长，用药、针推、艾灸、导引等方法繁多，只要施术得当，都能有良好的改善。

有几个临床嘱咐病人使用之后，胃酸逆流症状减轻甚至痊愈的方法供分享：

问：中医可以治好鼻窦炎吗？

答：你好，作为一位执业大夫，我无法向你保证可以治好任何疾病，包括鼻窦炎。鼻窦炎为西医病名，若以症状分类，近似于“鼻渊”。鼻渊的证型分类有寒热虚实之别，而中医大夫水平各有高低，擅长治疗的疾病也有分别侧重，因此，下次或许可以换个问法，比如中医治疗鼻窦炎或鼻渊的思路。

鼻渊在新发病时通常及时治疗，疗效较好，若是久病，则迁延难愈。常见脓涕、鼻塞、头痛、头昏、嗅觉迟钝或幻嗅、咳嗽、双耳憋气等，检测可见鼻甲肿大、两侧有脓性分泌物。

此病涉及五脏，治法轻重缓急不尽相同。有取峻药猛攻、也有清肺泻胆的、益气养阴、重镇收敛、升清理气、醒脾化浊、扶固中州、芳香化浊等。由此可见，如何治并不难，难在如何辨证，或者大夫的辨证水平如何。

除了大夫治疗，还得积极寻求体质的改善，比如多锻炼、饮食清淡及作息正常，还有在医生的指导下洗鼻，都是治疗鼻窦炎的主要手段。

回到这次的提问，中医能治好鼻窦炎吗？中医能治鼻窦炎，好不好的变数很大，在大夫，也在病人。

问：为什么坐月子不可以洗头？也有人盛传来月经也不要洗头，这是真的吗？

答：华人就是一个比较念旧的民族，一些旧时代的习惯，也会因为这类情结而保留下来，比如你提问的，月经和坐月子时能不能洗头。

遥想当年，物资匮乏，老百姓住土房，打井汲水，烧柴做饭，每一个生活温饱的动作，都要耗费一定的人力物力。当温饱都是重中之重时，洗头这些事也就成了小事。加上夏天热如蒸笼，冬天冻如冰条，若一不小心，就容易中暑或感冒。

因此新生儿妈妈就会特别小心地“被照顾”，很多一些生活宜忌，也在这些柴米油盐酱醋茶里总结出来。

那时候卫生条件有限，如果一不小心感染风疾，是不得了的大事，因此在未知面前，我们选择了规避风险。

一切可能引起生命财产受损的，都要加倍小心，因此在卫生条件局限下进行的洗头，可能引起感冒，忌之。

再回到现代，我们住在一尘不染的房子里，享受着空调、干燥的空气、营养的饮食，还能被区区洗个头就感冒打败？

从前月子里不能洗澡的老规矩，确实过时了。反而，保持个人清洁卫生，对身体恢复更有好处。

问：最近天气变幻无常，热天的时候如果没开冷气，我就会热到长湿疹，让我感到火气很大；下雨时我又会手脚冰冷，觉得身体很虚寒，筋骨和膝盖会痛。总觉得体温很难调节，我想试下用食疗，吃进补的食物，但吃了火气却会变大，想问这属于什么体质？食物上该如何吃？

问：印度Delta变异病毒，现在中医找到了一种有效的中药方剂，结果广州感染病人已经痊愈，至今无人死亡。这个中药预防配方适合居家服用，是真的吗？

答：一派胡言！相信不少父老乡亲已经通过手机信息接收到以上文字，其实何止这则信息，只要每当一种传染病或者流行病出现，就有若干神药出现。从中药，到本地草本植物、水果、行为疗法等遍布整个华人的手机，总有一款杀到你面前怼着你，暗示如果在危急时刻，都能救你一命。

君不见现在疫情如此严峻，若有这么简单的方法，何必需要医院医生？连中国群众都被强制接种疫苗，来自大陆的这种药方岂能不大发神威？

病毒与黏膜细胞快速结合，进而破坏身体器官，产生免疫反应，严重者会因此死亡。

这里必须说明的是，只要没有相应抗体，无论免疫力多好，体质多强大，接触病毒后都容易被感染。

能预防的方法目前所知两种：

问：我今年18岁，每到月经来临前几天都会胸胀，请问这是正常的吗？

答：平日用手揉捏乳房周围，如果没有明显硬结，经前胸胀为正常。排卵以后孕激素水平升高，同时催乳素也增加，到月经来潮前3至4天，小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也增多，因此就会造成胸胀的症状。

一旦过了月经期，激素水平回到平常状态，症状会自然消失。症状的轻重和时长，也和人的孕激素水平持续时间和身体耐痛程度有关。这时候，只要保持心情平和饮食清淡即可。网络上有用力按揉胀痛点的方法，千万别试，这顿操作下来，估计乳腺都发炎了。

这是女性都会经历的过程，我们可以通过一些方法来舒缓，比如平日增强身体的锻炼，无论有氧或无氧，身体耐受增强，这种胸胀带来的不适感会相应减少。

保持饮食清淡，刺激性食物在靠近月经期时少吃。多看书，多旅游，多看世界，开拓视野，培养广阔的胸襟。乳房胸胀发作时，可穿较大号的无钢圈内衣，以减少对乳腺的刺激。如果胸胀已经影响生活品质，建议就医。

问：破壁灵芝孢子是一种药材还是药方？这种药有什么作用？

答：所谓中药，是指在中医基础理论指导下的用药。药材，是单味药，在用各种单味药组成的治疗某一证或者某一病的药材组合，就叫药方。破壁灵芝孢子粉，虽和灵芝有直接关系，但既不在中药药典，也非临床常用药，因此，非药材，更非药方，是属于保健品。

破壁灵芝孢子粉在谷歌里资料一应俱全，若有不解，不妨询问临近药剂行、药剂师或者营养师可以给你更好的建议。而灵芝作为中药或者中国人的“保健品”则由来已久，由于生在潮湿腐朽的树木，且深林里寻找困难，因此古人以其生长特性，认为灵芝能轻身辟秽，补养心气而奉为上品。

只是在物资充盈的年代，灵芝这类药也逐渐少用。科学研究显示，灵芝有些成分无法通过水煮而完全释放，因此更别说被人体吸收了，尔后才有“破壁”释放有效成分的方式，只是已不是中医理论指导下的灵芝，而中医界目前对它的研究资料良莠不齐，因此无法给你建议。

问:：压力、熬夜及情绪都会耗伤精血，造成肝肾受损，脏腑功能失调，还会长白头发，请问这是真的吗？可以吃什么中药来进补呢？

答：无论心理或者生理过劳，都会耗损身心，若在中医，可以以五劳分别诊断。只是这里的脏腑虚劳，是不是你提及的肝肾受损就不得而知。毕竟中医的肝肾与西医的肝肾概念不同。

中医的肝肾不足，责之于先天不足和后天亏耗，表现在生活与情志上的异常，需要经过大夫四诊合参才能知悉大概；西医的肝肾异常，乃至其他生命体征出现问题，都可以从体检血检后的数据得知大概。这两者是必须分清的概念，否则容易被人误导并且错用药物。

白发也分遗传和后天两种，前者占大多数。若是后天虚劳导致的白发，通常是突发出现，且伴随体倦情志异常等主症，白发只是作为一项参考，也会伴随掉发出现，属于可治；若是家族遗传，那就不可治，用药也是徒劳而已。

由于长期耗损阴精，髓海匮乏，阴血无法随肝气上承于面，就会导致早生华发，治法因人而异，这里就略过不表。只是既然知道压力与虚劳，要调整的并不是如何用药，而是抓住主因，设法改进，比如反复提及的适当休息、勤加锻炼、合理饮食、保持乐观。如果无法做到，则药石罔效。

问：吃中药过后是不是不可以喝绿豆糖水呢？因为绿豆会“解”药，是真的吗？

答：作为人畜无害妇孺皆可的经典糖水─“绿豆糖水”，有特殊的豆香，还有一丝丝青涩的味道。加入冰块吃了凉透心脾；热着吃还能暖人脾胃，着实是不可多得的好东西。

绿豆也不仅能做糖水，还能作为各种馅料依附在糕点、月饼、果冻里。小到日常市井，大到逢年过节，奇葩到披麻戴孝的丧礼现场，都能见到绿豆身影。除了不能生吃，只要煮熟，你想怎么吃都行。

绿豆味甘性凉，入心与胃经，能清热解毒还能消暑祛湿，炎热的夏天来上一碗，堪称圣品。既然如此，只要胃寒心阳不足的，慎用。

而附子或巴豆中毒的，还能用大剂量绿豆与甘草同煮，再服用，有解毒功效（这情况已经少之又少，附子与巴豆的使用率在马来西亚并不高）。除此之外，但凡没有与其性味冲突的，大可放心用之。只是如果胃寒肢冷体虚懒言的患者，正常情况下应该不会想喝绿豆糖水吧？暖乎乎的小米粥会合适一些。

所谓芝麻绿豆般小事，就是指事情没有想像中严重，且可以忽视之后。而绿豆作为当中的主角，自然也是势小力微的，并无能力撬动一个药方的格局，更不存在所谓“解”药。

问：我今年15岁，是一名学生，身高160公分，体重已经达到了50公斤，从小学开始有肥胖的问题。我每天以大约80克的糙米饭和蔬菜肉类作为主食。我会在一个星期里进行长达40分钟的运动，包括跳绳、跑步和摇呼啦圈，可是体重却还是很高，体型看上去也很胖。

答：所谓肥胖，是指体内脂肪囤积过量，导致体型异常。造成因素有饮食不节、缺乏锻炼、压力以及遗传等。若是双亲体型硕大、身若圆球，那孩子大概率应当如此。

若以身体质量指数（BMI）计算，18.5至24为正常范围。你的体重50，除以身高160²，得出的结果为19.5（BMI），试问何重之有？而“体型看上去很胖”显然只是主观感受而已，这种所谓主观感受，会受到每个时代对身材的审美转变而有所不同，别忘了，有一种冷，是你妈觉得你冷；有一种胖，是我觉得我胖。这种建立在个人感受上的体型问题是意义不大的。

15岁应该就读初中三，若是跳级，应该在高中一或中四，有如此身高和体重，在马来西亚篮球界里，算是体型天赋异禀了，如果没有出现生活障碍，应该极大化去发挥你的体格优势，这可是别人羡慕都来不及的。