精神健康

合法化?除罪化? 医用大麻是“毒”还是“药”?

医句话:

日前,通讯及多媒体副部长拿督查希迪声称,内阁已对哥冬树及汉麻(hemp,通称大麻)种植亮绿灯,目前只待与卫长商讨种植管制措施。同时,国会也专注合法化有医药效用的大麻及哥冬。国际上,已有数个获FDA批准的医用大麻,包括用于提升癌患和爱滋病患的食欲,以对抗体重下降问题的口服胶囊、治疗严重癫痫症引起的痉挛,以及治疗多发性硬化症患者的痉挛和神经性疼痛。

“讲解医用大麻之前,我们需要厘清所谈论的大麻为何。英文中cannabis和marijuana都被翻译成大麻,实际上是有区别的。正是因为名词的混淆令一些商家钻了漏洞,借此宣传大麻的功效,才导致许多人混淆,造成一些人一昧支持大麻合法化,视它为‘神药’;一些人则是一概反对大麻,无论是否作为医药用途。

精神健康

饮食 社交 工作 黄金两週揪出微笑忧郁症

医句话:

微笑忧郁症在如今COVID-19疫情下显得更为恐怖,因为它可发生在任何一个人身上,若不是细心观察可能就会错过被发现,而它的杀伤力远比忧郁症更严重,患者可能在白天若无其事,但到了晚上却会情绪大崩溃,进而做出伤害自己的悲剧。

“微笑忧郁症(smiling depression)或者高功能忧郁症(high functioning depression)因其‘隐藏极其巧妙’,所以家人、同事或朋友想要及时发现患者是否有初期症状是非常困难的,很多时候患者就像没事般一样如常上班、社交或聚餐等,只有在他独自一人如下班后,其内心的情绪就会大崩溃。

难道微笑忧郁症的症状一点蛛丝马迹都找不到吗?非也,尽管微笑忧郁症是藏在‘笑脸’下的忧郁症,但只要在生活中细心观察,要找到它的症状并非不可能的事,其中就包括饮食习惯、社交模式以及工作方式等。

精神健康

戴着面具假装“我很好” 微笑忧郁症 杀伤力更大

医句话:

微笑忧郁症或者高功能忧郁症是如今相当常见的一类忧郁症,它的伤害或危险性比典型忧郁症来得更严重,这是因为它的症状几乎是看不见的,患者要么不自觉,再不然就是选择逃避治疗,因此很容易错过治疗的黄金时机,最终酿成不必要的悲剧。

“在精神科的医学文献中,微笑忧郁症(smiling depression)或者高功能忧郁症(high functioning depression)并没有明文记载,可是对于精神科医生或心理治疗师而言,它不仅是形容词,同时也很真实地在这个社会的不同角落上演着,更是精神科医生在门诊中常接触到的病例,不过与真正潜伏在社会不同角落的病例相比,门诊的病例只占了冰山一角。

微笑忧郁症与一般忧郁症或忧郁症典型症状相比,最大的不同之处在于前者可以像正常人一样上班、生活,在外表上几乎看不出有任何异样,简而言之就是有忧郁问题,但却隐藏得像个没事人一样,所以有些医生也把微笑忧郁症称为非典型忧郁症。

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疫情下心理创伤渐扩大 眼动疗法助拾记忆忘掉恐惧

医句话:
痛苦可怕的经历,可以导致心理创伤,使人患上恐惧症。美国心理学家夏皮罗发现了一种对心理疾患有效的治疗方法,即眼动疗法(EMDR),医生通过使用两三根指头来引导患者的目光左右移动,同时进行有关的提问,从而使病人恢复记忆和忘记恐惧,让心情平静下来。

精神健康

害怕回家过年吗?别让春节大拷问 逼疯社恐者

医句话:
过年回家团圆,对一些人而言可能是一件“又爱又恨”的事情。回乡路途再遥远都不是问题,怕的只是来自亲友们关于工作、恋爱或孩子等的“拷问”。想到新年必备的“大型”社交场合,你的心里是否开始忐忑起来?然而,不喜欢或不擅长交际就等于“社恐”吗?最重要的是,如果害怕自己在拜年期间“社恐”发作,那建议学习一些放松技巧,例如深呼吸运动,舒缓紧绷的情绪。

“社交恐惧(social phobia)亦被称为社交焦虑症(social anxiety disorder)。根据美国精神疾病诊断与统计手册第五版(DSM-5),焦虑症有以下几种:

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避免孩子染赌 父母应以身作则 3治疗方式助戒赌瘾

医句话:

赌博障碍患者大多数可分两种:忽然获得一笔客观退休金的长者,可能是感到孤独,没什么娱乐消遣,于是开始赌博甚至走上绝路;想赚快钱的年轻人,原本有大好前程却最误入歧途。他们的自我判断往往出了差错,认为自己手气很好,一开始也尝到了甜头,譬如“以300令吉赚3万”,以至于忽略了赌赢的几率是小之又小的,好比彩票中奖的几率比被雷劈中还低。

“赌博障碍需要治疗吗?这是肯定的,要知道赌博成瘾是一种慢性、复发性的脑疾病。虽然赌徒可以自己停止赌博,但是会像戒烟那样出现心理上的戒断和耐受性反应,譬如心烦意乱、紧张焦虑、坐卧不宁、心神不宁易怒难受、渴求赌博等,而精神科医生主要是会帮助他们渡过这难熬的时刻。

问题是,我们的社会将赌博这种行为正常化,认为这是正常的娱乐活动;赌徒可能觉得自己虽然常赌,也赌得大了些,但没有严重到需要看医生、吃药的程度。因此,仅有低于10%的赌博障碍者会来到我们面前。

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不停挖坑补洞酿恶性循环 赌博障碍如吸毒 长久可伤脑

医句话:

农历新年,大家碰面总会说:“恭喜发财”,期待好运随着来,因此有时也会小露几手,即所谓的“小赌怡情”。不过如果拿捏不好,沉溺赌博不能自拔,那就成了一种精神疾病,称之为赌博障碍。美国研究单位比较了赌博障碍者和吸冰毒者的大脑功能,发现两者的大脑长得几乎一样,有相似的损伤,由此可见赌博也是一种慢性脑疾病。

“赌博成瘾是否是一种精神疾病?首先,精神科无法通过验血或扫描诊断病情,一般是根据美国精神科协会《精神疾病诊断与统计手册第五版》(DSM-5)或世界卫生组织的《国际疾病分类第十一次修订本》(ICD-11)作为诊断指南。

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恢复社交失安全感 长期居家作业衍广场恐惧症

医句话:
由于长时间居家作业,一旦恢复社交活动时,有些人会感到没有安全感,例如不敢到人群聚集的地方,即所谓的有广场恐惧症。如果一个人愿意采取正面积极步骤自救,以恢复疫情前良好的心理健康,催眠疗法是其中一个方法,让人体验现实和积极的意境。

“在COVID-19疫情发生以前,单身人士或独居者有这些特征,包括没有私人感情、身心健康、喜欢社交、适度运动,而且过着全职办公室为主的生活。这些形象特征将有助于我在接下来谈论到疫情带来的影响因素。

2020年初,英国政府在疫情发生采取相应措施,包括居家工作、保持社交距离、全面封锁、禁止旅行,并且不时调整和持续进行,以控制疫情的散播。

精神健康

疫下犯罪率下降? 错!罪案转家中 家暴增30%

医句话:

家庭暴力事件因疫情的限制处于增涨趋势,而且因疫情引发的家暴案还有许多未被发现,预料数据持续上升中。要解救家暴受害者,旁人能够做的就是识别可能处于危险之中的受害者,才能提供相应的帮助。

“家庭暴力几乎成为全球大流行,其实在COVID-19疫情以前,家庭暴力一直都存在,不幸的是,这种暴力难以消失。根据世界卫生组织,每3名女性中就有1人是家庭暴力的受害者,除了关注受害女性,我们也必须了解男性在这些情况下究竟发生什么事,在家庭虐待方面,男性似乎也被忽略。

男性人数相等于女性

最近的数据也显示,遭受家庭暴力的男性人数相等于女性,越来越多男性站出来说他们是家暴的受害者。

在疫情期间,所有种类的家暴都呈上升趋势。这里所指的家暴是身体伤害的暴力,而暴力泛指打人,也包括性元素或性虐待元素、心理虐待等。但也有一些元素有时候不被视为家庭暴力,那就是经济暴力,金钱的限制,禁止某些人行使购买可能令人愉悦物品的能力。




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