生病遇见医生

​黄东来/勿取来历不明偏方

常在脸书、社交聊天群组,或其他社交网络媒体上,看到网友分享或上传一些奇效良方,方子里大多都离不开中药。而最常见的方子不外乎改善中风后遗症良方、腰腿疼痛方、抗癌方子、治咳良方、养颜配方等等。

饮食营养

黃东来/榴梿味甘温 寒性体质的理想补品

又是榴梿飘香的季节,这段期间都能在报纸、电视节目和网上的社交媒体,看到大家在分享榴梿的照片。榴梿的味道和气味独特,未必每个人都会喜欢,喜欢它的人认为味道很香,吃了会很开心,非季节期会想念它的味道;不喜欢它的人就捂着鼻子觉得味道很臭,避而远之。

中医对于榴梿的解说是性质属温,味道甘微苦,据明朝李时珍的《本草纲目》中记载,“味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷”。这里的暴痢是指腹泻不止,但引起腹泻的原因很多,而这种腹泻是因体质虚寒所引起的,而所表现的症状是大便次数增多,腹部隐隐作痛、小腹部位的偏冷。

榴梿的营养价值高,果肉中含有淀粉、糖、脂肪和各种维他命,经常食用可以令身体强健,属于滋补有益的热带水果。榴梿的性质属于温,有大补元气的功效,适量的食用对于小腹冷和虚寒性腹泻有很好的作用,是寒性体质的理想补品。

经常食用榴梿可以强身健体,健脾补肾。身体虚弱的人可以经常食用榴梿,补充身体需要的能量和营养。对于女性,榴梿可以缓解痛经,尤其是对于那些虚寒性痛经,因此食用后,起到活血散寒、缓解经痛的作用,改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助 。对于男性,有补肾的功效。

成人健康

落枕 热敷推拿缓解肌肉

相信许多人有这样的经验,早上一觉起来不知何故肩颈僵硬起来,脖子痛到不能自由活动,无论侧转、前附或后仰感觉困难,这就是我们称之落枕,轻微的话一般4~5日能自愈,严重的话疼痛可以向头部和上肢放射,可以拖到好几周都无法痊愈。

成人健康

黄东来/网球肘一用力就痛 伸肘屈肘免过猛过久

她左手托着右手肘进来我的诊室,面貌看起来六十多岁,一脸痛苦的表情指着右手肘诉说:“医师,这里很酸痛,痛了好几个月,是什么问题啊?” 看她焦急的样子,话也不多说了,我就将她的右手肘慢慢拉直,然后腕部屈曲,嘱咐她作前臂旋转向前,她突然大喊说手肘那部位更痛。对了,这是腕伸肌紧张试验(Mill征),是确定她得到肱骨外上髁炎。

早在半年前她就感到右肘微微酸痛了,一用力感觉更加明显,一开始她不以为意,只是去药店买点膏药回来贴一贴,药膏能舒缓疼痛,几天过后疼痛又到回来。近几天来疼痛越来越严重,不仅家务没法做,连吃饭拿筷子都成问题了。向她解释病情后,于是就用了针灸和推拿来治疗,经过数次的治疗,肘部的疼痛也慢慢改善好转,也嘱咐她3个月内避免用力屈伸肘关节和搬重物,好好休养。

当我们上肢下垂,手掌向前时,手肘关节上外方有一个骨质突起,解剖学上称为肱骨外上颗。当肘部用力过多和过久,就会使这束肌群因过度的牵拉活动而产生局部无菌性慢性炎症,医学称为肱骨外上髁炎,中医则称之为“肘劳”或“肘痹”,因为好发于网球运动员,所以也称之为“网球肘”。

在我诊所的病例则多见于羽毛球爱好者;这种毛病也多见于手工操作者如木匠、小贩(需要经常推车)和家庭主妇(经常需要抹地,拧干衣服等)。

成人健康

增强体质预防感冒

已经忘记最后一次感冒是什么时候了,但是很久的事,也一向来很少感冒,我想应该和我体质有很大的关系,哪怕感冒也好,不到两天就痊愈。还记得好几次曾经淋雨回家,晚上就发冷,打喷涕和头困重感,就取姜配上少许红糖,熬成姜水慢慢盖被温服,身体顿时暖和许多,也没有服用药物,隔天就好。我相信体质强壮,比较不会患上感冒也容易痊愈。

小时候,家里长辈不时会叮咛我们“出去玩不要淋到雨或吹到风,不然会着凉感冒”。而这个着凉就是吹到风。中医认为,引起感冒是外邪六淫“风寒暑湿燥火”侵袭人体造成的,而是以风邪为主,风邪是“六淫之首。百病之长”,季节的变化和天气的聚变带来风邪,风邪可夹着其他邪气侵袭人体,所以会说天气的骤变是感冒的高峰期。

体质不一样,症状和体征也有所差异
中医将感冒类型分为风寒证、风热证或温病等。这是由于每个人的体质不一样,季节和天气的变化,所以感受的邪气也不同,他们的症状和体征也有所差异,医师透过“望闻问切”(望,指观气色;闻,指听声息;问,指询问症状;切,指摸脉象)和根据病人的症状来诊断用药,而不是全部类型感冒就单纯用一个中药处方。

成人健康

姐姐妹妹头痛了

常常在诊所会听到病人诉苦:“头痛到想撞墙”、“头痛到胀闷阻塞感和不能入睡”、除了这些,陪伴他们的还有呕吐和脖子很硬等,痛苦的感觉一点也不输给经痛。

还记得有一个病人叫小慧,头痛已经困扰她很久了,这个问题自从两年前她剖腹生小宝宝后就出现了。头痛都出现在月经前一天,一过完经期头痛症状逐渐缓解,严重的话甚至无法专注工作也必须请假休息。由于疼痛难忍,她都必须靠止痛药来缓解,但下一个月仍然继续发作。她觉得这样一直吃止痛药不是方法,而且长期服用止痛药也令肠胃觉得不适,所以透过朋友的介绍过来我家诊所,希望可以好好调理身体,远离头痛。

经过一系列检查后,小慧除了有经前头痛,还出现头晕,精神困倦、全身乏力、小腹微微作痛和月经量很少,这些是属于经前症候群。从中医的角度她是属于“肝血虚”的体质。因为小慧两年前剖腹生产后导致体质血虚,女性来月经时,血液下注于子宫,血虚不足则濡养不到脑髓,脑脉失养,所以导致头痛,治疗是以补血祛风止痛。

随着这几个月中药调理后,小慧在生活习惯和饮食结构上也做了调整。从以前熬夜、看手机,改成晚上11點前入睡,保证充足的睡眠;也养成运动的好习惯,运动可以增强血液循环。那些会促发头痛的食物如:咖啡、巧克力、奶制品和酒精饮料,也尽量避免食用。

亲子妇幼

黄东来/真的有产后风?

“医师,为什么我生完孩子后就会出现全身痠痛,没生孩子之前都不会这样的。”

“医师,我自从生了这个女儿后,一吹到冷风就感觉全身痠痛,需要做热敷那些疼痛才能缓解,真的很辛苦!”

这是经常听到新妈妈的倾诉,这些症状就是我们通俗所说的“月子病”,中医称之为“产后风”。清代医籍《叶天士女科》记载:“产后遍身疼痛,因气血走动,升降失常,滞留於肢节间,筋脉引急,或手足拘挛不能屈伸,故遍身肢节走痛。”(这里的叶天士就是曾经风靡全球宫廷剧《延禧宫略》的那位太医)就是说妈妈在坐月子期,或者之后而出现怕冷、身体或关节酸楚、疼痛、麻木等,遇冷遇风症状更加重,严重的话一些妈妈还有出现忧郁和情绪不稳定症状。

中医认为产后风主要发生的原因是生孩子后导致气血亏虚,经脉失养而引起外邪风寒湿邪趁虚而入,积留关节经络所导致的。

产后受风一定要及时治疗,热敷只能暂时缓解症状,中医根据各別病人的情况辨证来治疗。用上合适的中药调理,配合针灸疗法,能疏通经络,宣导气血,对疼痛的解除可以见到不错的效果。

☆如何预防产后风?

成人健康

黄东来/中医说:脾胃为后天之本

在中国学医期间,曾经听过一位老中医说过,如果两个同时患上同一种疾病的危重病人,一个完全没有食欲,没办法进食,而另外一个则尚有胃口进食,两个病人相比之下没有食欲的患者痊愈几率不乐观,因为他已经失去基本的进食功能,影响到营养的摄取和疾病的康复。

可见脾胃是人体其中一个重要的脏腑,也是维持人体健康的条件之一。

脾胃为后天之本,在五行中属土,是人体气血“生产工厂”,生理功能为“主运化”,也就是说将所摄取的食物消化成为营养物质(中医所指的气血精微),将其运送到全身各处,以提供营养给各个组织器官,是维持生命的基础之一。

脾胃功能失调,都会影响消化吸收而产生相应的病症。如胃纳反常可出现食欲不振、食量减少或多食易饿等症状,脾运失调则表现为食后胃脘腹胀、腹泻等现象。脾胃功能的正常,是人体气血,营养充足的根本,因此,中医认为“脾胃为后天之本”,维持健康的基本条件。

☆现代的哪一些生活方式最伤脾胃?

饮食营养

黄东来/浅谈中医忌口问题

不久前诊所来了一位16岁的少女小玲,身材娇小,有些靦腆,身边还有她母亲陪伴著。妈妈表示,小玲平素身体良好,今年她将面对考试準备考上大学,但近来不慎犯上咳嗽,看过了医生也服药,但未见好转。咳嗽导致小玲无法专心温习,间接影响了学习,也让妈妈很担心。

检查完小玲的身体状况后,就问她:“你有戒口吗?”她摇头说:“不知道要戒口。”经过反覆的追问后,原来这段期间她要準备考试,压力特別大,晚上在房间读书温习的时候会吃零食和甜食来解除压力。

“咳嗽不是很严重,不必过分担心,除了服用中药,饮食方面必须避忌下。零食和甜食不能再吃了,尤其是甜食易惹痰,不然咳嗽没办法痊愈,生冷食物暂时也不能吃了。”强调的语气和他们解说。经过两次的服药和饮食上的注意,小玲的咳嗽基本痊愈,学习也恢复正常了。

忌口这方面,中医比较讲究,因为相信病从口入,如果不适当的忌口,轻者影响疾病的痊愈,或者降低药效;重则反而加重病情。有些疾病配上适合的食物营养,对于治癒疾病和促进健康能起很大作用。

这里,就和大家粗略介绍下关于忌口问题:

亲子妇幼

黄东来/关爱

就和往常一样每周一次都会去为一名年近70岁的Aunty Leong做针灸,中风有好几年了,行动不便、长期坐在轮椅,和儿子媳妇一起住。她已经错过了治疗黄金时期,双脚已经萎缩很严重,现在能做的是维持性治疗,若想要完全康复,如同常人般活动恐怕很难。

一天,看她的脸色有点不悅,郁闷的样子,从她身上散发的磁场有点不对劲,那是负面的磁场,感觉压迫极了。这种压迫感觉不止一次了,所以也没多问。针灸后,她突然杀出一句说:“医生,好无聊啊!每天在家好闷,没事情做,想出去也出去不了。”

“没办法啊,aunty,孩子每个都必须工作,每个人都有自己的责任。”回复的语气显著无奈。

不久,女儿过来了,聊了几句想瞭解一下情况。原来孩子平时因为工作的关系,无法带她出去是情有可原。谁知,就连周末和公假都没有出去走走。就算他们一家出去购物,竟然是留下她一个人在家;一家人出去吃饭,只是打包外卖给她,不带她一同出去解解闷,透透气。追问为何不带Aunty Leong出去,女儿竟然回答说,因为他们一家住在店舖楼上,要把她带出去,必须撑上撑下爬楼梯很是麻烦,也很浪费时间。

一旁的Aunty Leong原来有听着我们说话,低头不语,心情更低落,额头几条皱纹更显示她的无奈又心淡。感觉气氛不对的我们就没有继续聊了,这毕竟是他人的家事,也不敢多加追问。




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