还记得英国凯特王妃在生产后，不到10小时便走出医院接受媒体采访，相信很多华人妇女看到此幕都不禁感到惊讶，难道她都不需要坐月子吗？事实上，对于孕妇产后的身体复原和休养方式，东西方在观念和时间长短有许多差异，坐月子对产妇的营养与健康到底有多重要？

传统上坐月子对产妇和婴儿有许多严苛的规矩，像是待在房中不得外出、不洗头、不淋浴等，严格遵守大约一个月，因此被称为月子。对老一辈的传统观念来说，坐月子是一件不能马虎的事。长辈在叮咛新手妈妈时，常会提醒月子若坐不好，日后身体容易出现全身痠痛、背痛等等的后遗症。

这些习俗推测是由于古时卫生环境及营养条件较差，当产妇生产后体虚力弱，再加上生产造成的伤口，若没有妥善处置就很容易发生感染，这就解释了为何以前的产妇在生产后，要避免外出及沐浴。事实上，过去也有美国的流行病学调查研究，发现大约有60％妇女在生产后会有背痛的现象，原因主要是由于怀孕过程中胎儿的重量不停增加孕妇腰椎的压力，生产后又要不断抱小孩，造成后背痠痛等不适，是部分妈妈产后的必然现象。