饮食营养

【籍贯年味】马尼菜抗氧化 微量元素高 伴炒寿面补能量又耐饱饱

砂拉越年菜:马尼菜炒寿面/Money菜炒面线
厨师:杨翔茵

马尼菜炒寿面是砂拉越的一道经典传统美食,不仅是家常料理,更是农历新年时招待亲朋好友的佳肴。在华人文化中,寿面象征着长寿与吉祥。而这道菜因加入了马尼菜(树仔菜)而独具特色。

马尼菜的名称源于马来文 “Sayur Manis” 或 “Cangkuk Manis” ,意为 “甜菜”。 在砂拉越,这种蔬菜广为人知。其发音近似英文的 “Money” ,因此也寓意 “长寿与富贵”。

马尼菜富含维生素A、C、E、钙、铁、锌和β-胡萝卜素,具有抗氧化特性,有助于延缓细胞老化。成熟叶片的矿物质含量更高,能为身体提供丰富的微量元素。




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