饮食营养

黄振强/备孕控体重 提高受孕率

随着社会的发展,传统的婚育观发生了改变,也诞生了“丁克族”,也就是具备生育能力却选择不生育的夫妻。然而,仍有一群渴望拥有自己孩子的人,却在努力中迟迟未能如愿。

根据世界卫生组织的统计,全球每6个成年人中就有1个面临生育问题,不论男女。生育不只是女方单一方面的责任,男方也有责任。无疑,饮食及生活习惯对男女的生育能力都有着重大的影响。让我们一同了解“备孕营养学”,探讨体重如何影响生育能力,为正在备孕的夫妻提供参考。

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一个健康的体重,其实不仅能降低患上慢性病(比如三高、癌症)的风险,还能提高生育能力。对于体重超重或过轻的男性,都可能降低精子的品质,比如精子数量和活动力,从而减低受孕成功的几率。另一方面,对于女性,超重或过轻则会扰乱荷尔蒙和经期,影响排卵。




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