饮食营养

睡眠不足增MASLD几率 饮食运动同步降脂肪肝

医句话:

肝脏为人体重要器官之一,肩负不同功能包括过滤血液及抵抗感染等。当一个人长期睡眠不足可酿代谢(功能障碍)相关脂肪肝病,同时增加患代谢疾病的风险,所以护肝第一步就是维持足够的睡眠;至于要避免肝包油即脂肪肝,除了遵循医嘱控制三高(高血糖、高血压及高血脂)之余,采取饮食与运动双管齐下才能看到改善的效果。

“据说肝不好的人群会出现很疲累的症状,熬夜会爆肝是有科学根据的吗?其实肝脏是我们人体最大的实体器官,不仅体积大,而且功能繁多。




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