医句话：

社交媒体已成为青少年心理健康危机的病因之一，而且它可能导致网路霸凌、焦虑和忧郁，甚至让青少年有游戏成瘾的迹象，这造成学习困难、与同龄人的社会冲突以及家庭纠纷等问题。治疗网络成瘾的方法包括辅导、认知行为治疗、悲伤疗法、创伤作业、游戏治疗、居家治疗及使用药物。

“近年来，社交媒体对国内年轻人心理健康的影响引起了广泛关注。根据2022年国家健康与病发率调查（NHMS），四分之一的青少年表示感到忧郁，八分之一的10至19岁青少年面临精神障碍，十分之一的青少年表示有自杀念头。

与十多年前相比，这些数据在今天皆出现上升。随着年轻人越来越多地接触社交媒体，人们也越来越担心它对心理健康的影响，皆因研究表明它可能导致网路霸凌、焦虑和忧郁等问题。因此及早识别网路及游戏成瘾迹象是有必要的，这些迹象可能预示着潜在的危机。

网路和游戏成瘾现象普遍存在，常常源于潜在的主要问题，例如学习困难、与同侪的社会冲突以及家庭纠纷等挑战。它导致青少年不再参与现实生活的活动，并透过增加荧幕时间及专注于线上活动来替代。

从7岁到19岁是学龄儿童到青少年青春发育结束时的过渡期。男女性别间存在差异，女生青春发育期平均比男生早两年左右。在这期间，人体智力和体格发育都至关重要。身高和体重快速增长，性发育逐渐成熟，其他器官的发育也逐渐接近成人水平。同时心理趋向于独立，有时容易出现反抗行为。智力包括控制、理解、分析、综合能力也慢慢成熟。

然而，青少年的营养健康问题日益突出。由于经济发展和居民生活水平地区不平衡，加上不良的饮食习惯导致肥胖率和青春期贫血同时发生，降低青少年的成长质量。调研显示我国青少年，6.8%发育迟缓、8.3%体重太轻、每3位就有一位过重、每5位就有4位不喜欢吃蔬菜、习惯喝汽水、经常摄取快餐。

在整个发育时期，生长发育是一个连续的，波浪式的过程。各个阶段具有承接关系。前面的阶段发育受到阻碍，会影响后一阶段的发展。

学龄期是学习营养健康知识，提高健康的关键时期。家长可融入营养知识，培养健康行为，学校和社会共同努力创造营养环境，开展饮食营养教育，可以帮助青少年认识食物，做到合理膳食并传承饮食文化和礼仪。

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医句话：

性教育的普及化有助于青少年更早认识自己及晓得如何保护自己，包括在一时冲动下发生性行为后该怎么办，除了能避免影响性健康，也能让青少年更了解自己身体的发展。

“提早给予性教育有助于青少年更好保护自己，以免在无防范下性行为而怀孕或染上性病，且对身体造成不良影响，并影响性健康。以西方国家为例，很多青少年已有性经验，可是却没有采取安全措施去预防怀孕及性病，毕竟青少年喜欢冒险，有性行为并不出奇，在西方国家的大部分未成年者有多重性伴侣是很普遍的事。

在马来西亚，性教育仍未纳入学校的课程，在城市里，多数青少年的性知识来自于网络，但在乡区，就谈不上正规的性知识了。虽然我国在这社会问题上没有做过普查，加上社会对性行为的态度，所以，真正的数据难以确实，不过，相信这数据会比估计的来得高。

在社会学的角度来看，冒险及不负责任性行为，对女生最大的问题就是意外怀孕，太早怀孕不仅对孕妇的生心理产生影响，也给身边的人造成各种问题、压力及困扰，甚至自己日后的家庭生活是否稳定，也是很大的问号。