亲子妇幼

跟着自己节奏走 产后减重在于持续非速成

医句话:

孕妇体重的增加范围需取得平衡,过多或过少都不好。其实这些重量不全都是到了胎儿身上,也不是大众所想像的单纯变胖或脂肪增加,而是身体在做准备,以便帮助孕妇和胎儿健康安全度过整个孕期、分娩和哺乳期。一般上,处于正常BMI范围的女性,整个孕期增加大约11.5至16公斤最为理想,即平均每月增加1.6公斤。

“怀孕期间体重增加是必然的,然而我们不时能看见‘明星怀孕只胖4公斤!’或‘艺人怀孕只胖肚子四肢仍纤细!’等新闻,那么孕妇的体重增加多少才是正常的呢?

事实上,孕妇体重适当地增加很重要,这是为了帮助身体度过妊娠期所做的准备,太多或太少都不妥。数据显示,只有大约三分之一孕妇达到医学建议的体重标准,其他则是过多导致肥胖,不然就是过少或完全没有增重。




医识力

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