成人健康

适当而非过度压力 让表现攻顶生活更达标

医句话:

很多时候一谈及压力,第一个出现的就是负面念头,其实这是对压力的误解。压力分为好的压力(eustress)以及不好的压力(distress),前者有几个性质如让人有动力丶可集中注意力丶可帮助提高表现;在个人的应对范围内,让人有期待或兴奋的感觉,同时是短期的。至于后者则是让人感到焦虑丶会降低表现;在个人的应对范围外丶会导致出现生理或心理问题(比如开始很容易生病或睡眠受影响),至于它的影响可能是短期亦可能是长期。

75%成人过去1个月 感重度压力




医识力

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