医句话：

因着Delta变异病毒的高传染性，进一步加剧了医护人员的负担，在现今这个疫情肆虐的时刻，人人有必要更了解自己的身体状况，包括何谓严重症状，从而及时求医自救，而不是等到最后一分钟也不自觉或延迟求医，错失了抢救的黄金时机。

“近来我国COVID-19入院前死亡病例（Brought In Death，BID）增加了7倍以上，根据数据今年4月时共有35宗，但迈入8月份却提高至单日60至80宗，BID占了COVID-19总死亡率的10%以上，从新闻报导中看到有人在店面前骤然倒下，或者走在马路时就突然晕倒了，这是叫人恐慌不已的事实，其实BID的暴增与Delta变异病毒有直接关系。

医句话：

Delta变异病毒的出现取代了之前的几种变异病毒如Alpha或Beta等，目前国内COVID-19感染者几乎清一色为Delta变异病毒的受害者，其高传染率及危害性造成如今人人“闻D色变”，特别是尚未接种疫苗的少年、儿童及孕妇等。

“世界卫生组织把变异病毒株列为3个等级，分别是须留意变异株（Variants  of  Interest，  VOI）、高关注变异株（Variants of Concern，VOC）以及高冲击变异株（variant of high consequence），其中在近期肆虐全球超过80国家的Delta变异病毒被世卫列入VOC之一。

Delta变异病毒其实是从最早的原株病毒经过几代的演变而形成，如今的它不仅感染后出现更严重的伤害，同时其传播速度也更快，并且也会降低现有疫苗的作用。

医句话：

在COVID-19大流行期间，每个人都会因为封锁应激原，或多或少受到影响，所以他们吃喝，是为了安慰自己，尤其是过度劳累的前线人员；或者那些没有足够技术来帮助在家工作的人。

“在COVID-19期间，我认为我们大多数人都会以某种方式调整工作和家庭环境中压力增加的变化，有些人在遇到麻烦时，习惯性地使用饮料和食物，以获得一定程度的安慰。

在英国，政府承认肥胖是该国面临的最大健康危机之一，2/3的英国公民属于超重，而生活在超重中的英国公民，亦可能会因为COVID-19而导致严重的疾病甚至是死亡。

现在大多数人都居家工作，换言之，很多时候，我的个案都受到COVID-19的封锁应激原（lockdown stressors）的影响，而更多个案选择暴饮暴食，是很常见的用饮食来逃避压力的症状，但我和我的个案说，在情绪、饮食和居家工作这3种不同的挑战中，要学会接受，告诉自己是可胜任的。

医句话：

在封锁期间或长时间居家上课后，儿童及青少年会意识到学校并没有想像中那么糟糕，他们很希望可以恢复到正常上下学的状态。我们也可以通过催眠治疗来减轻学生们的焦虑症，让学生学会欣赏社交接触，当这个疫情过了后，他们就不会再害怕社交。

“在近两年的新常态里，我依然主要在学校里工作，所以我经常跟在籍的年轻人打交道，我的身分是一名教师，也是辅导员和临床催眠治疗师，同时也是学校催眠治疗计划（Hypnotherapy in Schools Programme，HISP）的创始人，在学校计划中负责管理心灵催眠疗法。

在COVID-19大流行病期间，在英国的校园里，第一次封锁是在2020年3月23日，于2020年9月1日重新开放；在这个时期，只有极少数的关键性的员工（key workers）回去学校，因此校方逼不得已将课程搬到线上。

在第二个阶段，校园在2021年1月1日关闭，直到2021年3月9日重新开放，而这段时间学校准备得较为充足，定时定期提供线上课程时间表。

防疫須知

那天看到有人戴着手套在卖场挑选货品，然后又拿货品又推车到处在逛卖场，其实她正在到处散播病菌或汙染物，但她自以为是干净和安全的。大家都认为这样可以避免COVID-19的污染物，甚至病毒的接触吗？

病毒在物品上，不会跳起来或者飞起来，去感染人们！

COVID-19病毒是飞沫传播，所以我们强制大家出门，一定要戴口罩；如果口罩阻挡了飞沫传播，剩下就是你自己危险的双手，你会用手指头摸眼脸，而不自知，而卸下囗罩时，会有些反射小动作如挖鼻孔等，只要没有勤洗手，你的污染手指头，就会使病毒侵入身体。

不是因为你有戴手套，病毒就会吓到，不敢靠近你了！有时候，戴上手套，反而更危险。

人们在大流行期间戴手套出现在公共场合，虽然他们个人认为是安全并保护自己和他人免受COVID-19 病毒的侵害，实际上，他们可能正在社区中传播病原体。

医句话：

越来越多人开始察觉COVID-19不只对生理健康造成严重伤害及后遗症，与此同时它也吞噬着确诊者以及身边人的心理健康，而COVID-19压力症候群所造成的伤害及后遗症一点也不亚于前者，因此必须对疫情下的精神健康给予更多的关注。

“面对COVID-19疫情，每个人不管是生理或心理都遭到不同程度的伤害，如果说生理上的伤害主要在呼吸道或其他器官，那因疫情所产生的种种精神伤害，比如焦虑、恐慌甚至是迷思等则直接影响精神健康，其中群众恐慌（public panic disorder）事件在疫情肆虐至今以来更是不断上演。

医句话：

研究指出，无症状或轻症的COVID-19确诊者并不会因症状不明显或较轻就能放松警惕，一旦合并隐形缺氧（silent hypoxia），其伤害是非常大的。举个例子，曾有重症患者的血氧浓度已经很低，按照正常缺氧理应是语无伦次或休克，但他们仍和正常人无异，可是却可能在短时间内心跳停止。

“随着Delta变种病毒已在社区扩散，其传播率比之前的Alpha病毒高出至少1.6倍，预测在未来3个月至半年内，Delta变种病毒将会是‘全球公敌’，目前它已扩散至全球132个国家和地区，过去死者主要以体能较差的长者居多，但如今越来越多年轻人成为下一个受害者，这与感染病毒后并发隐形缺氧（silent hypoxia）猝死有关。

医句话：

除了心肌炎，SARS-CoV-2引起的炎症反应也可影响冠状动脉，导致心肌梗塞。病毒也可影响身体的凝血机制，导致凝血比溶解更多，让COVID-19患者有更高血栓形成的倾向。因此，对于重型和危重型的患者，如今会给予薄血药来稀释血液，以减少血栓发生和心肌梗塞的风险。

“根据中国疾病预防控制中心在2020年初所检视的逾7万COVID-19病例数据，81%的感染者无症状或症状轻微，14%出现症状，而危重（critical）病例占5%，整体死亡率为2.3%。至于较为近期的数据，可以看双溪毛糯医院今年的研究报告。6368名病例之中的半数为无症状患者，50.3%出现症状。有症状患者中的88.2%得以从轻度至中度的病情痊愈，11.8%病情严重而需要依靠呼吸器。32.2%被送入加护病房（ICU）的患者死亡。有症状患者的死亡率为1.27%，而从整体而言的死亡率则是0.4%，还算是蛮低的。

医句话：

COVID-19变异病毒株如Delta的传播率及死亡率叫人闻风丧胆，就连卫生总监丹斯里诺希山也多次在记者会上坦言对此感到担忧，面对来势汹汹的变异病毒株，唯有早日接种完整两剂疫苗才能把感染风险降到最低。

“面对已变异的COVID-19病毒株如在印度发现的Delta或Kappa、在南非发现的Beta或者是在英国发现的Alpha，不管是关切变异毒株（VOC）抑或待观察毒株（VOI），接种COVID-19疫苗是否仍有效，是继何时可获得疫苗接种之外，另一个近期备受国民高度关注的课题之一。

早前英格兰公共卫生署（Public Health England）发表了一份分析报告，重点提及在接种完整两剂的辉瑞（Pfizer）和阿斯利康（AstraZeneca）疫苗后的男女，在避免感染Delta变异病毒株而住院的防护率可达到92%至96%，尽管这数据相比感染Alpha变异病毒株的防护率较低。

医句话：

COVID-19患者康复后的某些症状和忧郁症很相似，需要积极厘清，所以我们需要整体或全人医疗的帮忙，如普通科、脑神经科、心脏科、肺科、治疗师等，因为Long COVID是一个整体的疾病。

真实病例：

“COVID-19对我们的生活及心灵均造成影响。疫情反反复复，我们甚至不知道它是如何开始的，又会在什么时候结束。目前，在英国有110万人患有长期COVID-19后遗症（Long COVID），从 3个月至1年不等，我就是其中之一。