陈小姐喜欢坐在沙发玩手机游戏，也习惯於长时间翘脚。但近来发觉右侧臀部很深的位置感到剧烈疼痛，并伴随刺痛和麻木的感觉从臀部一直延伸至脚底。长时间走路或站着，右脚无力感并呈现跛脚样，她怀疑自己得了骨刺（腰椎间盘突出）。

志良前几个月参加吉隆坡国际马拉松，完成比赛后没有觉得任何异样。第二天上班时，坐在办公椅子上觉得屁股酸麻感，反复隐隐作痛，一直牵拉到大腿、小腿，於是站起来走路，疼痛的肌肉就稍微缓解一点，他也担心自己是不是患上腰椎间盘突出。

以上两个例子是我诊所的病人，但患的并不是腰椎间盘突出，而是梨状肌综合症。梨状肌是一种小而稳定的肌肉，位于臀部深部，在运动和活动中起着关键作用，帮助外部旋转臀部并稳定骨盆。它常发生在生活中久坐、久蹲的人，还有喜欢跑步爬山的人，因为活动过程中容易造成臀部梨状肌过度使用，或用力不当而拉伤，造成梨状肌肿胀压迫坐骨神经因而产生臀部疼痛。坐骨神经正好经过梨状肌，当梨状肌肿胀痉挛时，它有时会压迫神经，这就是为什么下肢会有麻木和牵拉感的症状。