年轻人慎用耳机 避免永久性听损

医句话:

2020年,全球约有4亿6600万人患有残疾性听力损失,其中高达60%的病例是可以预防的。最令人担忧的发现是,大部分年轻人的听力损失是由于使用耳机和音乐播放器设备所导致的,更为糟糕的是,这种类型的听力损失是永久性且不可逆转的。


“  在当今的数码时代,智慧型手机、平板电脑和耳机等个人设备的广泛使用,尤其是在儿童和青年,引起了人们对噪音性听力损失(Noise-Induced Hearing Loss,NIHL)的担忧。

美国最近的一项研究发现,当今17%的青少年表现出NIHL的迹象。全球约有11亿名青少年和年轻人受到NIHL的影响,主要是由于耳机和音乐播放器设备的使用,因此,预防也变得至关重要。

说到听力损失,它主要有两种类型,传导性听力损失和感音神经性听力损失。传导性听力损失通常是由影响耳朵的疾病(例如液体积聚或耳垢积聚)引起的,一般是可以治疗的。

然而,感音神经性听力损失会影响神经细胞,通常是由暴露在大声噪音中引起的,是永久性、双侧且不可逆转的。这包括噪音引起的听力损失,其中个人设备、音乐会和其他来源的高频暴露会损害内耳的神经细胞,导致听力损失。

全球4.66亿人残疾听损

根据世界卫生组织,在2020年,全球约有4亿6600万人患有残疾性听力损失,预计到2050年这一数字将几乎翻倍,但其实有高达60%的病例是可以预防的。

过去,噪音引起的听力损失主要与工业噪音暴露有关。然而,随着智慧型手机和耳机等个人设备的普及,噪音引起的听力损失在儿童和年轻人中变得越来越普遍。更糟糕的是,这种类型的听力损失是永久性且不可逆转的。

儿童听力损失的早期征兆和症状往往容易被忽视,但家长应该注意这些早期征兆。这些常见的指标是,如果孩子经常以高音量听电视或其他电子设备,他们也可能在学校遇到困难,例如难以遵循指示、学业落后以及词汇量增长停滞。

使用耳塞防噪音

言语和语言发育迟缓也可能是一个严重的危险信号,因为儿童可能难以清晰表达或理解他人。许多父母可能没有意识到噪音引起的听力损失可能是问题所在,因此进行听力测试并去看专家或儿科医生是必要的,这也是极为重要的。

对于噪音引起的听力损失,关键是预防。家长在监控儿童个人设备使用情况和限制接触噪音方面发挥着至关重要的作用。在治疗期间休息,并考虑使用耳塞,或在嘈杂环境中的儿童提供噪音防护装备。

30分钟听测可确诊

当我们长时间暴露在70分贝(dB)以上可造成听力损失,所以,为避免听力损失或损伤,建议聆听或保持中等音量,不要持续使用耳机的时间太久。突发性巨大噪音也可能会导致听力立即丧失,例如爆炸声,这些声音可超过110分贝。

当患者有初期的听力损失时,患者说话的声音会比平常更大,会将电视音量调大,且要家人或朋友不断重复他们说的内容。

当患者怀疑自己有听力损失,需及早找耳鼻喉科医生做听力测试,也就是做听力图(audiogram)。在进行听力测试前,医生会为病患检查耳朵,以排除耳垢堆积或其他疾病造成患者听力损失,检查后就会将患者送去做听力测试,整个过程不超过30分钟。如果确诊患者有听力损失,将建议患者佩戴助听器。

严重只能听到爆炸声

听力损失可分为4个等级,其中包括轻度、中度、重度和严重。
轻度听力损失:轻度听力损失者虽然会听到对方的声音,但音量很小。
中度听力损失:当对方用正常的音量与中度听力损失者对谈时,患者几乎听不到对方的声音。
重度听力损失:在与对方正常音量对话时,重度听力损失者完全听不到对方的声音,只有听到一些杂音。
严重听力损失:严重听力损失者对于周遭听不到任何声音或噪音,只有爆炸声或一些响亮的声音才会听到。

 

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碧丽雅医生(Priatharisiny Velayutham)
儿童耳鼻喉外科顾问



限制使用耳机最多1小时

接触耳机的时间越少越好,父母可能没有意识到,让青少年使用耳机超过80分钟,听力损失的风险是使用耳机时间少于80分钟的人的4.7倍。一种可能的方法是设置计时器,并允许孩子使用耳机控制于在30分钟到1小时的时间内,以帮助预防此类听力损失的风险。

早期干预和定期做听力检测是非常重要的,拖延治疗太久才解决听力损失可能会导致不可逆转的损害。事实上,许多人在寻求帮助时已经丧失了高达50%的听力。

在治疗方面,即针对中度至重度听力损失者的人工耳蜗或使用助听器。助听器有助于放大声音,帮助他们听得更好,但这可需要听力学家进行调整。由于声音调适,佩戴次数多有助于大脑更好地适应助听器。

鼓励阅读及听故事

儿童听力损失的早期征兆和症状往往容易被忽视,但家长应该注意一些早期征兆。父母应助孩子最大程度地降低噪音引起的听力损失的风险,帮助预防听力损失的风险,其中包括:

-从小限制个人设备的使用,例如将耳机作为完成任务或家庭作业后的‘奖赏’,可以帮助灌输健康的习惯,强调设备使用的质量而不是数量。

-鼓励孩子进行阅读和听故事等活动,而不是观看视频或电视屏幕,这有助于他们的发育。因为在噪音环境中的语音识别能力与认知能力有关,工作记忆和阅读范围比一般能力测量更有效。

-鼓励没有个人设备的时间,特别是在用餐时间或空闲时间,以促进有意义的互动并减少对荧幕和设备的依赖。

早期介入和定期筛检对于及时发现和解决听力问题至关重要,确保年轻一代获得更好的生活品质。”

**温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。

 

文章来源:
医识力.笔录:陈孝全.2024.08.09

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