陈欣怡／长者新年吃太多 可多散步勿擅增药量

问：我的母亲今年72岁，有三高问题须定时吃药，但是最近体力大不如前，我们已经不让她下厨，平时都交代佣人去做，要她多休息。

新年将至，老人家难免会和我们一起外出用餐，很容易吃多了，所以我们担心她在新年期间频密吃会使身体病得更严重，如果不让她吃，考虑到她都已经这把年纪了，强硬克制有些于心不忍。

Q1：母亲平时有在公园散步，若新年吃太多，请问可以通过多步行来消耗吗？
Q2：我发现她每天吃的药很多，但她会调闹钟提醒自己，偶尔会逾时，她觉得要增加一点药量作补偿，请问这样做是对的吗？
Q3：医生有哪些建议？

医生解答：

若长者新年吃太多，当然可以通过散步来消耗，因为散步是一个很好的活动。除了散步，适当的做一些伸展和平衡运动如打太极拳也对年长者有益。

逾时吃药并不需要加强药量来补偿，这么做反而会有服用超量药物中毒的风险。除了调闹钟，也可以把药物每星期分量放在药物盒里，在每天的晚上看一看药盒就知道用药已否。此外，把药物放在显眼的地方如床头等当作提醒。

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