总是记不起？突然语塞？易迷路？轻度认知障碍 38%变阿兹海默症

医句话：
轻度认知障碍（MCI）的症状比正常衰老更为明显，可是又不足以被诊断为阿兹海默症或其他类型的失智症，但全球医学统计显示，每年有大约10%至15%的MCI患者会发展为失智症，因此，医生需以神经影像学技术检测病患的大脑结构或代谢的变化，以帮助诊断和评估MCI。

“轻度认知障碍（Mild Cognitive Impairment，MCI）是指一种较轻，与正常衰老相比更为严重的认知功能下降状态。根据一项研究，65岁以上的人口中，约有15%至20%的人患有轻度认知障碍。

记忆力减退仍能自理
MCI的主要表现是轻微的记忆、语言、注意力、空间感、控制情绪等认知功能下降，但这种下降并不足以影响日常生活和社交活动。MCI的患者可能会感到有些记忆力减退，但他们仍然能够进行独立生活和处理日常任务，如烹饪饭菜或购物。

MCI的症状包括：

• 记忆力下降：对于刚刚发生的事件或信息遗忘，重复提问或需要帮助记住日常事物。
• 语言障碍：有时会忘记常见的单词或术语，或在交流中无法表达清晰的思维。
• 注意力不足：在处理任务时需要更长时间，更容易分心或忽略细节。
• 空间和时间感知下降：更容易迷路，无法记住行程，或者不再感到自信地执行日常任务。
• 处理复杂任务的能力下降：在处理复杂问题时，可能需要更长时间，容易感到困惑和压力。
• 情绪问题：有时出现忧郁症状，如失去兴趣或自我评价下降。

这些症状可能会逐渐出现，并且对日常生活造成一定程度的影响。虽然MCI的症状通常较轻，但如果这些症状影响到日常生活和社交活动，就应该咨询医生。

与失智症有众多相似之处
乍看之下，MCI与失智症有很多相似之处，但MCI 的症状比正常衰老更为明显，可是又不足以被诊断为阿兹海默症或其他类型的失智症。然而，MCI可能是阿兹海默症或其他类型失智症的早期表现，而每年有大约1%至3%的长者会出现失智症状。

据世界卫生组织（WHO）的报告，全球有超过4000万人患有失智症，其中很大部分是轻度认知障碍。全球医学统计显示，每年有大约10%至15%的MCI患者会发展为失智症，只因MCI患者发生轻度认知损害的风险会随着年龄而显著增加，但不一定发生，因此，对于患有MCI的人来说，及早诊断和治疗是非常重要的。

全面评估 排除其他疾病
MCI的诊断需要进行全面的评估，包括问诊、身体检查和认知功能测试等。首先，医生将透过问诊了解患者的医疗病史和现有健康状况，之后为病患进行身体检查，以排除其他可能导致认知障碍的疾病。

医生会为病患进行一系列的认知功能测试，如记忆、注意力、语言、空间能力等，以评估患者的认知功能水平。其中一些常用的测试包括：

●简短智能测验（Mini-Mental State Examination ，MMSE），这是一项广泛使用的测试，可检测不同方面的病患认知功能，如记忆、注意力、语言和执行功能等。
●蒙特利尔认知评估（Montreal Cognitive Assessment，MoCA），这是一项评估认知功能的广泛使用的测试，旨在检测病患的注意力、记忆、执行功能、语言和空间能力等方面的障碍。

另外，有需要的话，医生也会为病患进行神经心理学测试，该测试可知道病患衡量大脑执行特定任务的能力，并评估患者的认知功能，如推理、问题解决和情感处理等。

最后，医生会以神经影像学技术检测病患的大脑结构或代谢的变化，以帮助诊断和评估MCI，如磁力共振造影（MRI）等。诊断MCI是一项复杂的任务，需要专业的医疗人员进行评估和诊断。如果你或你的亲人有认知功能障碍的迹象，请咨询专科医生以获得适当的评估和治疗建议。

 

身体活跃者风险降40%

根据2018年马来西亚长者健康调查，超过35%的马来西亚长者患有认知障碍，其中包括轻度认知障碍。吉隆坡地区65岁及以上的居民中，约有12.6%患有MCI，而女性患病率略高于男性。

马来西亚的另一项研究还发现，与身体不活跃者相比，身体活跃的长者患MCI的风险降低了40%。轻度认知障碍是阿兹海默症的一个重要风险因素。据估计，马来西亚阿兹海默症患者人数约为22万。这些数据表明，在马来西亚长者群中，认知障碍的患病率相当高。因此，早期诊断和治疗非常重要，以减缓疾病的进展并提高生活质量。

MCI的病因尚不完全清楚，但目前的研究表明，这5种因素可能与MCI相关：

1. 病理因素：脑部病变或损伤、血管疾病、神经退行性疾病、代谢紊乱、慢性疾病等因素可能导致脑部功能下降。
2. 心理因素：忧郁症状、焦虑症状、睡眠障碍等心理问题可能影响认知功能。
3. 遗传因素：研究表明，MCI可能与某些基因变异有关。
4. 环境因素：长期受到污染、毒素、放射线等有害物质的暴露可能导致脑部功能下降。
5. 生活方式因素：缺乏运动、不良饮食、吸烟和饮酒等生活方式问题可能影响脑部健康和认知功能。

阿兹海默症等早期表现
需要指出的是，MCI可能是阿兹海默症等神经退行性疾病的早期表现，因此，及早诊断和治疗非常重要。如果出现认知功能下降的症状，建议咨询医生，以便进行更进一步的评估和治疗。

治疗方面，针对MCI的治疗尚未找到根治方法，但对于MCI的治疗应该是综合性的，包括健康的生活方式、药物治疗、认知训练、心理支持和疾病管理等多个方面。患者和家人应该与医生密切合作，以制定最合适的治疗计划，并积极参与治疗过程。

死亡风险比同龄者高出50%

根据美国阿兹海默症协会的数据，超过6000万名美国人每年受到认知障碍侵袭的风险。而MCI是一种比阿兹海默症早期的认知障碍，它是导致阿兹海默症发展的一个重要风险因素。

MCI的风险也会随着年龄、遗传因素、学历水平、饮食问题、心理健康、身体健康、饮酒、吸烟、缺乏运动及脑部损伤或疾病等因素而增加。在了解这些风险因素并采取预防措施，如保持健康的生活方式和保持良好的心理健康，可能会降低患上MCI的风险。如果有可能，建议定期进行身体和认知功能的检查，以及根据医生的建议进行治疗和管理。

一项针对长者的研究发现，经过两年的追踪观察，约有38%的MCI患者发展为阿兹海默症，而其余患者的症状没有明显恶化。MCI患者的死亡风险比年龄、性别和教育水平等因素相同的健康长者高出50%以上。这些数据突显了轻度认知障碍的普遍性和严重性，也强调了早期预防、诊断和治疗的重要性。

健康饮食 学新技能
虽然不能完全预防MCI的发生，但可以通过7方法降低发生MCI的可能：

1. 健康饮食：饮食中含有足够的营养素、维生素和矿物质，尤其是膳食纤维和Omega-3脂肪酸等营养素对脑部健康有益。
2. 身体活动：每周至少进行150分钟的中等强度身体活动，如步行、骑车或游泳等，可以提高认知功能和降低心血管疾病风险。
3. 心理健康：保持良好的心理健康，如减轻压力、焦虑和忧郁等问题，可以改善认知功能和预防MCI的发生。
4. 社交活动：参加社交活动，如社区组织、志愿者活动和社交俱乐部等，可以促进社交互动和认知刺激，有助于维护认知功能。
5. 维护身体健康：预防心血管疾病、高血压、糖尿病等身体健康问题，并及时治疗已经存在的健康问题。
6. 学习新技能：学习新技能或参加新活动可以帮助刺激大脑，改善记忆和认知功能。
7. 定期体检：定期进行身体和认知功能的检查，如血压、血糖、胆固醇等生物指标的检查，有助于发现潜在的健康问题，并及时采取干预措施。

通过采取健康的生活方式、保持良好的心理健康和及时处理健康问题，以降低发生MCI的风险。

染疫影响神经认知？

目前还没有大量的研究证明COVID-19会导致MCI，但是已有一些研究表明COVID-19可能会对神经系统和认知功能产生一些影响。

COVID-19病毒可以通过呼吸道进入人体，进而引起多种症状，包括呼吸困难、嗅觉或味觉丧失、发热、疲劳等。研究表明，COVID-19可能会对神经系统产生一定的影响，包括病毒感染引起的炎症反应和脑血管疾病等，这些因素可能会导致神经元损伤和认知功能受损。

有些病例报告显示COVID-19感染后出现了记忆障碍、注意力不集中、语言障碍等认知功能下降的症状，这些症状通常在COVID-19感染后几周内出现，但需要注意的是，这些症状也可能是由于其他因素引起，如疲劳、压力、药物等。
尽管COVID-19可能会对认知功能产生一定的影响，但目前的证据还不足以支持COVID-19可以直接导致MCI，需要更多的研究来了解COVID-19对认知功能的长期影响。”

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。