刘怀友/减重欲速则不达

百字营养餐

减重没有太多的秘诀,照顾你的口,多运动就是了。

网络上有很多打着天然食物的减肥产品,标签是食品,效果却很好,那你就要留意了。

在大马很多加料的食品打着天然减重的幌子,吸引无数消费者购买,但每年也因此有很多消费者失去了宝贵的健康,太快的减重是要付出代价的。

建议6个月减少5%至10%的体重是比较理想的。

 

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刘怀友营养师

文章来源:
医识力.文:刘怀友.2022.03.22

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