灵魂之窗 最快老化的器官

眼睛是我们的灵魂之窗，也是一个很重要的器官。试下闭上眼睛，想像一下没有了它，世界是不是从此变黑暗了，看不到任何色彩了，人生还快乐得起来吗？

日常生活中的活动都会用到眼睛，我们也经常发现，人最快老化的器官，往往就是从它开始，所以该好好保护​​它，避免提早退化。中医在养目这方面，也累积了不少经验。

☆如果眼睛遇到以下情形，必须尽快寻求专科医生检查，以免影响视力：

1. 配戴眼镜后仍不能改善视力
2. 持续眼痛或突然剧痛、对光线过分敏感，见到光环或彩虹圈、失去部分或周边视力
3. 眼红或眼睛刺痛
4. 突然出现大量浮动影像或黑点，俗称“飞蚊症”
5. 眼睛透明的部位出现不正常的混浊
6. 眼睛持续地流泪丶出现分泌物或结痂

☆日常养颜明目4法：

1. 运眼
   即指眼珠运转，以锻炼眼睛功能，此法有增强眼珠光泽和灵敏性的作用。可以在早晨醒后和临睡前，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次；然后睁开眼睛坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复5次。
    
2. 熨目
   双手掌面摩擦至热，闭上眼睛，两手掌分别按在两目上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复数遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神作用​​。
    
3. 按压穴位
   为了改善眼部的疲劳，促进局部的血液循环，可以在我们身上选择丝竹空穴（在眉梢凹陷处） 、鱼腰穴（位于额部，瞳孔直上，眉毛中的穴位）、攒竹穴（位于面部，眉毛内侧边缘凹陷处），太阳穴（耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方），可以用中指放在这些穴位上，用力点按10次，以有明显的酸胀感为准，然后再以顺时针、逆时针揉转20圈，这些都有养眼明目的作用。
    
4. 饮食健目
   饮食保健对增强视力也是至关重要的。多吃蔬菜、水果，或适当的鱼肝油，对视力有一定保护作用。同时，还可配合食疗方法，可以用枸杞子30克、黑芝麻30克，菊花10克、十谷米60克。先用十谷米煮粥，粥成后再调入菊花、枸杞子和黑芝麻，再煮即可，有养肝明目的作用。
    
5. 注意眼睛卫生
   在卫生方面，平时要注意眼睛的卫生，每天早晨洗脸时，用清洁毛巾和水将眼睛的污垢抹掉，以保持眼睑卫生，预防眼睑发炎或睑腺炎（俗称“眼挑针”）等毛病，不要用公共毛巾或用手擦眼和不要借用别人的眼药或隐形眼镜。

日出而作，日落而息，该睡觉的时间，我们就入睡，这样眼睛才不会那么快老化，少接触3C产品和养成良好的生活习惯。