运动能帮助行为问题孩子

最新研究指出，有严重行为问题的孩子，如果在白天做些运动的话，在学校的表现可能较好。

研究人员针对患有自闭症、注意力不足过动症（ADHD）、焦虑与忧郁症的孩童以及青少年进行研究。

研究人员在研究中让孩子骑固定式的脚踏车，脚踏车上装有虚拟实境的运动游戏，这个运动简单且可控制，电动则是让孩子参与以及专注的方法。

研究人员观察在学校进行固定“自动循环”形式的结构运动，是否可以缓解学生在教室的行为问题。经过7周后，研究发现是有效的，孩子们在骑脚踏车的日子里比较容易控制他们在课堂上的行为。

好动孩子较少忧郁症状

相较于上标准体育课7周的孩子来说，有三分之一至一半的孩子比较不会在教室表现出来。

脚踏车不是万灵药，这种介入法似乎能改善孩子在教室时遇到冲突的处理能力，但这并不代表运动能让你的孩子做功课。

这些案例中的运动是针对有行为问题的学生而仔细挑选出来的，这些孩子的体能活动通常比同侪来得少。

研究人员表示，这些孩子很难遵循系统性的运动规范，或是某些传统的体育活动。

这对于他们的学习，以及与老师和其他同学的关系来说是很重要。

另外，有篇挪威的研究增加了更多运动对孩子的益处，挪威科技大学的研究人员测量孩子在6与8岁的运动量，结果发现，比较好动的孩子在2年后忧郁症状比较少。

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