脊椎问题要“动”才能治癒 按摩推拿纾缓疼痛

脊椎骨，是支撑我们整个人的骨架，然而我们却不懂得爱惜它、反而伤害它，引发各种腰酸背痛问题，却又经常误以为是风湿疼痛。

按摩、推拿，是我们最常用来舒缓腰酸背痛的方法，但这些外在的力量，只能短暂的舒缓，无法根治，脊椎治疗才能解决问题。

脊椎医生吴佩佩说，马来西亚人是懒得动的族群，即使看医生，也是完全依赖医生帮他们解决问题，本身不做任何努力，所以往往一段时间后没有效果，就放弃治疗，长期忍受脊椎伤害所带来的疼痛。

毕业於澳洲的她表示，大马人的脊椎问题，往往是因为姿势不正确或长时间劳损所导致。她在澳洲医院工作时，大部分的病例都是普通疼痛，可能因为年纪或受伤所导致的脊椎或肩颈问题。

“但回到大马后，情况则很大不同，来见我的病人意外受伤的人佔少数，反而生活习惯引起的病痛佔多数。”

她举例如椎间盘突出症，很多都是因为拿东西姿势不正确，久坐姿势及运动姿势不正确弄伤，导致软骨磨伤，凝胶体流失，压到神经线而引发的疼痛感，而不是因为骨骼退化所造成的问题。

她表示，脊椎问题男女比例是接近的，只是原因不一样，女性多数是做家务或抱小孩时弄伤，而男性则是工作伤害或运动受伤为主。

脊椎问题可以影响身体各个部分，常见的有腰部、肩膀、膝盖等，但很多人却误以为是风湿痛，需要花一些时间找出疼痛的根源，然后向病人解释及找出治疗方法。

肥胖是导致脊椎及膝盖疼痛的原因之一，因为体重加重压力，缺乏运动，加上凝胶流失，膝盖就会容易受伤。

动起来，启动身体自愈力

她强调，身体是拥有自愈功能的，而脊椎师只可以帮助调整脊椎，让脊椎不会压到神经线，解决疼痛的问题，但最重要的是病人要动起来，否则医生也无能为力。

“病人一定要愿意动，依照我所设计的运动或方法去做，才能启动身体的自愈功能，不可完全依赖我，否则问题永远无法解决。”

她表示，有的时候看似与脊椎没有关系的问题，如胃痛，在调整出问题的脊椎部位后，胃痛问题会得到纾解，因为每一节脊椎连接身体不同的器官，在按压之间已经可以知道哪一个器官出了问题。

“我的工作就是找出问题的部位，然后再用手法调整，激活身体的自愈功能，让身体知道其实是自我疗愈的。”

她举例如胃痛、便秘、高血压、颈痛、头痛、五十肩等，脊椎有很多神经都是连接其中，找对了出问题的神经就可以舒缓问题，如控制血液循环的神经线疏通之后，就可以帮助降低血压。

配合物理治疗及运动  效果更好

除了脊椎治疗，吴佩佩也会配合物理治疗及运动来帮助病人，如普拉提、水上运动来达到更好效果。

“我在选择诊所地点时，泳池及健身房是我考量的因素，因为我想要这些设备来辅助治疗。在为病人确诊后，我会拟定一套针对性的疗法给病人，不可能一套功夫走天下，每个人的情况都不一样，所以我让病人去健身房学普拉提，运动或水上运动等。”

“我从澳洲回来后，曾经在一所脊椎治疗中心服务。我发现病人都是完全依赖医生，以为单靠医生就可以解决一切问题。所以当我决定自立门户时，就把物理、运动治疗集合起来，还有饮食，平衡运动与饮食帮病人治疗。”

在回马当医生的这两年间，她觉得大马病人的最大问题是缺乏耐性。脊椎治疗或物理治疗不同于药物治疗，需要一段时间才能见效，但一些病人来了几次就放弃，过度依赖医生或不配合医生建议，几乎80%病人都有这样的通病。

“但如果真的有听话，很快就可以看到效果。我有一位病人，他有严重的背痛问题，见过我之后，他每天在家做我教他做的运动，之后每周回来复诊，4个星期之后背痛问题就改善了，所以病人的配合是关键。”

因此，她劝告民众，无论是已经有脊椎问题或要预防脊椎问题者，规律性的运动与活跃的生活方式是最佳预防方法。

而家庭主妇，她建议家庭主妇不要急于在同一时间内完成所有家务，要懂得分配时间，过度劳动是造成家庭主妇有脊椎问题的主要原因。

她也建议经常久坐的办公族下载应用程式“Sit Right Widget”。这个应用程式会在设定时间内提醒大家活动筋骨及做一些简单运动。

温馨提醒：文章与广告内提及产品，服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。