脊椎问题要“动”才能治癒 按摩推拿纾缓疼痛

脊椎骨,是支撑我们整个人的骨架,然而我们却不懂得爱惜它、反而伤害它,引发各种腰酸背痛问题,却又经常误以为是风湿疼痛。

按摩、推拿,是我们最常用来舒缓腰酸背痛的方法,但这些外在的力量,只能短暂的舒缓,无法根治,脊椎治疗才能解决问题。

脊椎医生吴佩佩说,马来西亚人是懒得动的族群,即使看医生,也是完全依赖医生帮他们解决问题,本身不做任何努力,所以往往一段时间后没有效果,就放弃治疗,长期忍受脊椎伤害所带来的疼痛。

毕业於澳洲的她表示,大马人的脊椎问题,往往是因为姿势不正确或长时间劳损所导致。她在澳洲医院工作时,大部分的病例都是普通疼痛,可能因为年纪或受伤所导致的脊椎或肩颈问题。

“但回到大马后,情况则很大不同,来见我的病人意外受伤的人佔少数,反而生活习惯引起的病痛佔多数。”

她举例如椎间盘突出症,很多都是因为拿东西姿势不正确,久坐姿势及运动姿势不正确弄伤,导致软骨磨伤,凝胶体流失,压到神经线而引发的疼痛感,而不是因为骨骼退化所造成的问题。

她表示,脊椎问题男女比例是接近的,只是原因不一样,女性多数是做家务或抱小孩时弄伤,而男性则是工作伤害或运动受伤为主。

脊椎问题可以影响身体各个部分,常见的有腰部、肩膀、膝盖等,但很多人却误以为是风湿痛,需要花一些时间找出疼痛的根源,然后向病人解释及找出治疗方法。

肥胖是导致脊椎及膝盖疼痛的原因之一,因为体重加重压力,缺乏运动,加上凝胶流失,膝盖就会容易受伤。

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每位第一次来的病人,吴佩佩都会用手压的方式检查脊椎,确定问题所在后再拟定针对性的治疗方法。

动起来,启动身体自愈力

她强调,身体是拥有自愈功能的,而脊椎师只可以帮助调整脊椎,让脊椎不会压到神经线,解决疼痛的问题,但最重要的是病人要动起来,否则医生也无能为力。

“病人一定要愿意动,依照我所设计的运动或方法去做,才能启动身体的自愈功能,不可完全依赖我,否则问题永远无法解决。”

她表示,有的时候看似与脊椎没有关系的问题,如胃痛,在调整出问题的脊椎部位后,胃痛问题会得到纾解,因为每一节脊椎连接身体不同的器官,在按压之间已经可以知道哪一个器官出了问题。

“我的工作就是找出问题的部位,然后再用手法调整,激活身体的自愈功能,让身体知道其实是自我疗愈的。”

她举例如胃痛、便秘、高血压、颈痛、头痛、五十肩等,脊椎有很多神经都是连接其中,找对了出问题的神经就可以舒缓问题,如控制血液循环的神经线疏通之后,就可以帮助降低血压。

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吴佩佩指出,现代人的颈项疼痛问题都是由于长时间滑手机所引发。

配合物理治疗及运动  效果更好

除了脊椎治疗,吴佩佩也会配合物理治疗及运动来帮助病人,如普拉提、水上运动来达到更好效果。

“我在选择诊所地点时,泳池及健身房是我考量的因素,因为我想要这些设备来辅助治疗。在为病人确诊后,我会拟定一套针对性的疗法给病人,不可能一套功夫走天下,每个人的情况都不一样,所以我让病人去健身房学普拉提,运动或水上运动等。”

“我从澳洲回来后,曾经在一所脊椎治疗中心服务。我发现病人都是完全依赖医生,以为单靠医生就可以解决一切问题。所以当我决定自立门户时,就把物理、运动治疗集合起来,还有饮食,平衡运动与饮食帮病人治疗。”

在回马当医生的这两年间,她觉得大马病人的最大问题是缺乏耐性。脊椎治疗或物理治疗不同于药物治疗,需要一段时间才能见效,但一些病人来了几次就放弃,过度依赖医生或不配合医生建议,几乎80%病人都有这样的通病。

“但如果真的有听话,很快就可以看到效果。我有一位病人,他有严重的背痛问题,见过我之后,他每天在家做我教他做的运动,之后每周回来复诊,4个星期之后背痛问题就改善了,所以病人的配合是关键。”

因此,她劝告民众,无论是已经有脊椎问题或要预防脊椎问题者,规律性的运动与活跃的生活方式是最佳预防方法。

而家庭主妇,她建议家庭主妇不要急于在同一时间内完成所有家务,要懂得分配时间,过度劳动是造成家庭主妇有脊椎问题的主要原因。

她也建议经常久坐的办公族下载应用程式“Sit Right Widget”。这个应用程式会在设定时间内提醒大家活动筋骨及做一些简单运动。

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吴佩佩:脊椎骨各个关节连接不同的器官,调整了这些关节问题后,连接的器官问题也会纾解,如胃痛、便秘等。


温馨提醒:文章与广告内提及产品,服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。

 

 

文章来源:
星洲日报 · 文:张露华· 2018.10.19

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