如何帮助孩子迎头赶上成长

（雪兰莪．八打灵再也4日讯）许多家长都曾面对过孩子“要么不吃，要么只吃没营养的食物”。有些父母甚至屈服于孩子的要求后，还自我安慰说：“至少孩子肯吃点东西。”儿科医生陈玉玲指出，发育迟缓不仅影响孩子在学校的表现，对日后的生活、成就也不利。

个案1
学习迟缓

5岁的阿米是班上个子最矮的小朋友。然而他的父母并不为此担心，因为他们本身也相对地长得比一般同龄人矮。他们相信自己的孩子还有时间迎头赶上，到了青少年时期他自然会迅速长高。尽管如此，他们对他的学业发展却有所担忧。阿米的老师认为他在学业上的表现还可以更好。于是他们决定咨询医生的意见。医生为阿米做了一番仔细检查后，得出的结论是阿米有喂食困难问题，导致他无法得到成长中必需的营养成份。

个案2
挑食

小敏非常挑食，而且每天只吃同样的食物，更经常因为生病而缺课，父母都很担心她。学校老师说她似乎在课堂上较少参与。于是，她的父母决定带她去看医生。经过一番仔细的检查，医生说小敏并没有达到在她年龄阶段的最佳体重和身高。

陈玉玲（儿科医生）：饮食偏差恶性循环

对于孩子的发育成长，父母普遍误以为自己长得矮，孩子肯定也高不了。遗传是造成孩子发育迟缓的原因之一，但营养对孩子的生长也起着关键性的作用。儿科医生陈玉玲表示，虽然这两种情况很常见，但不应将其看作为一种常态。阿米和小敏皆因为饮食偏差行为而无法获得足够的营养素。孩子们没有得到他们生长发育所需的所有维他命、矿物质、蛋白质和碳水化合物，将导致他们成长不良。长期处于营养不良的状态下，会造成他嗜睡、上课不能集中注意力，或无法认真以致不能充份吸收所学知识。

胃口差削弱免疫系统

根据2015年国家健康和发病率的调查显示，5岁以下儿童成长迟缓发生率高达17.7%，而5岁以下儿童体重不足发生率为12.4%。

营养不良会削弱孩子的免疫系统，进而增加他们生病和感染疾病的风险。疾病的反复发作会使他们的胃口变差和吃得少，并造成一种恶性循环。

她补充说，父母误以为孩子们长大后就自然会摆脱这些问题，并认为孩子的饮食偏差问题会在青少年时期消失，他们最终在上课时注意力会更集中，以及长得更高。

解决喂食困难问题

但事实上未必如此。喂食困难在其萌芽状态时就要根除，以免对孩子的成长以及学业表现和大脑发展造成影响。如果孩子从一开始就获取足够的营养，那他在学校和生活中的表现肯定大不同。

“父母总是认为，只要孩子们看起来健康活泼就好了；但这不完全正确，因为他们还是会出现营养不良的问题。除非付诸必要行动，不然孩子们绝不会无端端在13岁时培养起健康的饮食习惯；父母需要从现在就开始采取行动帮助他们。

幼儿园时期是孩子成长和大脑发育的关键时期，也是他们学习以及全力吸收知识的黄金时期。”

她建议父母定期监测孩子的成长，并向儿科医生寻求专业协助，通过检测孩子的身高和体重来为他进行成长评估，以判断是否达到最好的生长状态。医生也能够确认孩子是否出现饮食行为问题，并帮助孩子培养健康的饮食行为，甚至建议使用特制的完整营养补助品，以帮助孩子迎头赶上成长。

阿兹哈副教授（大马幼儿保育及教育（ECCE）理事会主席）：
营养睡眠关爱．缺一不可

大马幼儿保育及教育（ECCE）理事会主席阿兹哈（Azhar Md Adnan）副教授指出，孩子们需要充足的营养、睡眠和关爱。缺乏任何一种都会体现在他们的身心发展和行为上。

以下是父母应该注意的重要事项：

1.经常生病。这可能是他们没有得到充份营养和睡眠。

2.在学校昏昏欲睡，既累又饿。迟睡的孩子，由于不能早起导致没有足够的时间吃早餐。

3.比同龄孩子矮。虽然可能是遗传，但也应该考虑到其他的可能性因素。父母应该让医生为孩子进行成长评估。

4.在学校无法发挥所长。可能他们缺乏充足的睡眠，或因为饥饿而无法专注。也可能是他们的社交能力有问题，影响他们在课堂上的集中力。如果他们经常生病缺课，其语言能力也会受影响，进而使他们缺乏社交技能和自信心。

5.校园行为问题。有时侯，孩子们在学校会因为疲累及没有好好吃早餐而有所不良的行为表现。

6.不愿意上学。这可能是因为孩子在学校无法充份发挥。另一方面，他们可能会因为长得弱小而被其他小朋友孤立，因小朋友们都比较喜欢和活跃的伙伴玩乐。如果他们在家里没办法练习在学校所学到的东西，也会导致他们感到沮丧而不想上学。

（马来西亚雅培营养供稿）

9撇步
轻松喂孩子吃饭

◆订好用餐规则。父母可以决定用餐的时间地点与该吃什么，但由孩子自己决定要吃多少。

◆用餐时应避免吵杂或容易分心的环境，让孩童能专心吃饭。

◆善用方法促进孩子食欲；餐与餐之间应有三至四个小时的间隔，且不要提供营养成份不佳的零食。

◆保持中立态度；不要用过度夸张的举动来促进喂食，也不要流露出不悦的情绪。

◆给予合理的用餐时间；可配合家庭用餐时间。

◆给予适龄的食物，采用小分量且小孩有办法咀嚼的食物。

◆尊重孩子对于新食物的抗拒，有系统地让孩子尝试新食物。

◆鼓励孩子自行吃饭，给予个人专属的餐具。

◆容忍孩子可能因年龄阶段不熟练而吃得乱七八糟的情况。

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