喝酒保身10贴士

1.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

2.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。

3.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

4.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

5.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

6.疲倦时暂时别喝为宜。

7.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

8.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

9.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

10.估计饮酒多时，提前服用维生素B直至应酬渐少，以保护肝脏。也可多吃富含维生素B的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内维生素B含量。