饮食营养

自制发酵食品不符标準 正确辨识益菌确保效益

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当谈到个人的整体健康时,良好的肠道健康极为关键。作为人体最大的器官之一,肠道(也称胃肠道)必须执行多项重任。肠道的主要任务是消化食物,为身体提供能量和营养。此外,它也负责处理消化和未消化的食物“残渣”。

肠道的另一个重要作用是作为免疫系统的重要组成部分。不过,关于肠道的一个鲜为人知的事实是,肠道内栖息著数万亿计的微生物(也称为肠道菌群),所有这些都有助於维持良好的肠道健康和整体健康。

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