饮食营养

【籍贯年味】简单不失浓郁风味 娘惹叻沙 年初三增能量

年菜:马六甲娘惹叻沙
厨师:王楸嬿

娘惹叻沙起源于马六甲,是娘惹文化的经典代表之一。15世纪,华人移民与当地马来人通婚,形成了独特的“峇峇娘惹”群体。他们将中式与马来式的烹饪风格相结合,创造出风味独特的菜肴,而叻沙便是其中的亮点之一。

马六甲作为重要的贸易港口,各种香料如姜黄、香茅和辣椒被融入菜肴,与华人传统的汤面结合,发展出椰奶浓郁、香料丰富的面汤料理。这道美食不仅融合了中马文化,更承载了峇峇娘惹群体的历史与文化背景,如今已成为马六甲乃至东南亚的重要文化符号,深受本地人和游客喜爱。

过年期间,特别是除夕和大年初一,餐桌上菜肴丰盛,但常有剩余。到了年初二、年初三,人们更倾向于准备一道简单又风味浓郁的主菜。此时,配料丰富、口味浓郁的娘惹叻沙便成为首选,既满足味蕾,又传递节日氛围。

为身体提供不同营养

娘惹叻沙不仅风味浓郁,还蕴含多种营养成分,是一份均衡的传统美食。其主要食材包括椰奶、米粉、虾、豆腐和鸡蛋,每种成分都为身体提供不同的营养。




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