问医

陈佳麒/频密连环式放屁 难道身体出状况?

问:我今年82岁,最近几个月很频密放屁,放的都是连环式,排便时也会放屁,一天排便有3次,粪便是正常状态,而在排便后两小时后就会开始很多屁放。

Q1:请问这是什么问题呢?
Q2:是否意味着身体有哪些疾病先兆吗?

医生解答:

俗话说有话快说,有屁快放,这句话意味着放屁是人人都有的正常生理现象。一般来说,放屁的多寡与所摄入的食物种类有关,例如葱、西兰花、汽水、啤酒都容易造成多屁,假设单纯的较频密放屁只是短暂性的状况,那通常不会是什么疾病的征兆,你可以从饮食上着手,改换一下最近常吃的食物,并减少精制碳水化合物(refined carbohydrates)食物的摄取量,另外建议服用有益于消化功能的益生菌(probiotic)营养辅助品。

要是身体也同时有着其他消化系统相关的症状,譬如口臭、口腔溃疡(ulcers)、食欲不振、肚子胀气、常打嗝、胃酸倒流、胃痛、频放臭屁、便秘、排便不顺畅、营养不良、体重无故下降等,这便有可能代表你的肠胃功能已经出现状况。

成人健康

多摄取膳食纤维 能减少臭屁

俗语说“臭屁不响,响屁不臭”,这句话令人会心一笑,事实上,“放屁”与饮食习惯和健康息息相关。相信大家对放屁这件事可能有许多难以启齿的疑惑,下面我们就不忌讳的来谈谈一些疑问,例如:放屁是代表肠胃不好吗?多吃番薯为何容易放屁?大鱼大肉、少吃蔬菜,为何屁会特别臭?吃什么能帮助减少臭屁?

很多人都以为只有肠胃不好才会放屁,但其实放屁是每天正常的现象。一般人正常每日会平均放屁约8~20次,依个人饮食不同而有差别,通常会排出约0.5~1.5公升的气体。屁这种气体有大约25%是来自平常从口腔吞入的空气,其余是一些未被小肠消化和吸收的营养素(如:碳水化合物、蛋白质、油脂等),经肠内微生物发酵后产生的气体,气体量越多,放屁次数和量就自然越多。

屁的组成会随饮食的种类和肠内微生物的菌群而产生变化,一些在小肠无法被消化吸收的糖类(如:淀粉、寡糖、膳食纤维),在大肠中发酵后,除了会产生二氧化碳,肠内的厚壁菌(Firmicutes spp.)也会将糖类发酵成氢气,这些氢气会与硫化物结合成硫化氢排出体外,也会被肠内可能存在的甲烷菌(Methanobrevibacter smithii)利用而产生甲烷。故多吃糖类丰富的食物(如:根茎类、豆类),肠内发酵产生气体的机会就越多,这也是为何多吃番薯或含寡糖的食物会较易放屁。

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早晚不停放屁好尴尬!

问:我是30岁的女性,身材略瘦。平日准时用餐,都是自煮和清淡为主。不久前验血,总胆固醇却高达6.1;HDL2.2;LDL3.43。我爸妈今年64和70岁,总胆固醇各6和6.5。

另外,最近这半年,早上和晚上时间都不断放屁且很大声,令我好尴尬。请问经常放屁是什么原因?需要找医生检查吗?

答:放屁主要是肠气导致,当肠子蠕动,气体就会从肛门排出。经常放屁的原因有许多,可以是因吞入大量空气、咀嚼口香糖、抽烟等。过量食用某些食物或肠胃无法良好消化时,也能导致肠气。

此外,人的肠胃道内寄居着繁多的微生物(肠道菌群)。当肠道菌群发生变化,细菌比例失衡,也容易产生肠气。一些容易产生肠气的食物包括豆类、扁豆、包菜、花椰菜、麦糠食物、乳制品、碳酸饮料如啤酒等。

若是过量放屁(一天超过20次),则有可能是某种潜在性肠胃疾病所导致。这当中包括自体免疫性胰脏炎、乳糜泻、局部性肠炎(克隆氏症)、倾食症候群、消化性溃疡等。




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