医句话：

众所周知，男性勃起的硬度会随着年龄增长而慢慢下滑，所以，阴茎和人类的肌肉需要训练与保健，以延缓老化的道理一样，除了适当的保养与训练，使用科学的方法来增强性能力，“小弟”才不会老得快。

“一个男人性能力最强的时候，就是在年轻时。当然，这世上也没有方法能够使我们永远年轻，不过如果用对方法，可增强男性的性能力。

第一，保持活动力
保持活动，不仅能够保持四肢和身体活动灵活，而且还包括头脑以及性行为的活动，这个很重要，因为这个可以延缓身体衰老。

第二，保持心理健康
要保持心理的健康，生活就要有一个平衡，足够的工作也要有足够的休息，还有该如何面对一些焦虑等，减少焦虑的种种活动都是很重要的。

医句话：

前列腺是男性生殖系统的一部分，负责分泌前列腺液。许多人都有一个概念，认为前列腺不健康就会影响性能力，以致雄风大减，其实这未必完全正确，如果前列腺肥大但没有导致症状，一般是不会影响到性功能的。

“要了解前列腺健康，需有一个定义─什么才是健康的前列腺？

健康的前列腺是指没有疾病的前列腺，那么年轻人的前列腺都是健康的；不过，我们得将一些生理与病理变化分个清楚。所谓生理变化是所有人，包括健康的人都会经历的变化；病理变化则是病发后而导致的变化，例如癌症、炎症等。

逃不过的老化“咒语”

前列腺增生或肥大，是一种生理变化，除了受过阉割的男人，每个男人到了固定的年龄，都逃脱不掉这种变化。

如果说，年轻人的前列腺都是健康的，他们的性能力一般都是较好的，或许会令人认为，要有健康的前列腺，才会有好的性能力，其实不然。

尿失禁，对患者来说是很困扰且难以启齿的事，患者应尽早接受治疗。有研究发现，太太患尿失禁，会导致丈夫性能力变差！

尿失禁，即是小便没办法控制，轻则只漏出几滴，严重的需要包尿片。尿失禁分为两大类，即压迫性尿失禁及膀胱敏感性尿失禁，前者是咳嗽、大笑，体内腹部压力增大挤压膀胱漏尿；后者是膀胱特别敏感，它会自己挤压，让人来不及去厕所就漏尿。有些病人很不幸地具有这两种状况，即所谓的综合性尿失禁。

根据研究，尿失禁的女性中，63%会面对性生活问题，这意味着尿失禁已经直接影响性生活。

原因很简单，当你常常漏尿，内裤和下体有尿骚味，或是性行为进行到一半时，突然要小便，则大大影响了‘性’致。因此，一旦面对尿失禁问题，应积极解决。

根据台湾的研究报告，通过教导有尿失禁和性生活困扰的妇女骨盆底肌肉运动后，确实有助于改善尿失禁和性生活。病从浅中医，尿失禁当然也是越早治疗越好，而且不需要服用药物。

医生一般在了解病情后，发现属压迫性尿失禁，那么治疗的第一步就是进行骨盆底肌肉运动，加强肌肉的强度。物理治疗师会指导病人了解肌肉所在，以及该如何加强。