问：我今年56岁，颈椎不舒服已经有几年了，近半年来比较严重，肩膀异常酸痛，有些呼吸困难、头痛、后颈麻麻的感觉，甩动头都能感觉到颈部有很明显的声音。到医院检查，医生说是颈椎狭窄及退化，是没有任何的药可以治疗，除非非常的严重，那就得做手术，但目前尚不需要。医生给我依托考昔（etoricoxib），但吃了一个星期不见好转，也没再继续吃。我想请问，要做些什么能延缓它继续老化，或者有任何的治疗方案，我每天早上都有跳五行健康操15分钟，太极气功20分钟及慢跑半小时，请问这会对颈椎有帮助或会加速老化？

答：首先，你已经医生评估，告知目前不需要手术，这意味着你的病情可能还不算太严重。虽然颈椎狭窄和退化是慢性疾病无法被完全逆转，但可以通过综合治疗和日常护理来延缓其进展和缓解症状。

管理疼痛和炎症：你提到尝试了依托考昔（etoricoxib）一星期后没有明显好转。请注意，每个人对药物的反应可能不同。如果你没有明显改善，建议与医生或药剂师进一步讨论，以确定是否需要调整药物治疗方案。