精神健康

长假返岗 头晕目眩恶心想吐 原来得了收假症候群

医句话:

不久前才过了4天的开斋节假期,5月又迎来劳动节及卫塞节,接三连三的假期,无论出游或休息,大家都雀跃不已。不过,长假一结束,想到翌日塞车上班,马上就像泄了气的气球般,提不起劲来。

收假症候群虽然不是正式医学名词,但它的症状却是很多人在一段假期后重返工作岗位或学习时出现,并影响之后的表现,惟庆幸的是这类情况一般不会持续太久,大约在一周后即可改善,但若能采取正确措施如足够睡眠及均衡饮食等,那就能把它的伤害降到更低。

“你是否有试过在一段长假后回到工作岗位时感觉少了工作动机,然后发觉自己的睡眠作息被打乱了,在接下来的时候总觉得一直处于心神不宁或无法专注的情况,若答案是,那很大可能就是出现收假症候群(post holiday syndrome)了。




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