银发保健

长者中暑延迟治疗并发肾衰竭器衰等 死亡率超过30%

医句话:

太炎热的天气对任何人都不利,尤其是老年人或有健康问题的人。最重要的是要小心,当你过热时,需采取预防措施保护自己,否则,你可能会受到热浪带来的严重健康影响,甚至导致严重后果。


“我们目前在马来西亚经历炎热的天气。大马气象局(METMalaysia)估计,炎热天气预计会持续至4月,采取预防措施保护自己至关重要,以避免热衰竭或中暑的风险。

热衰竭是一个警告,表示你的身体无法再保持凉爽。它是一种较温和的与热有关的疾病,可在暴露于高温数天以及液体补充不足或不平衡后发生。你可能会感到口渴、头晕、虚弱、疲倦、不协调、易怒、恶心、呕吐、多汗、头痛或肌肉痉挛。

你的体温可能保持正常,但你的皮肤可能会感到寒冷、苍白和湿冷。脉搏会又快又弱,呼吸又快又浅。首先在凉爽的地方休息并补充大量液体。如果你没有很快感觉好转,请就医。要小心,因为热衰竭会发展为中暑。

体温升高到40℃以上

银发保健

肌少症年老干瘦? 错!吃不好运动少 30'40'可中招    

医句话:

在过去一提及肌少症,很多人下意识浮现很憔悴的外观,甚至认为只有上了年纪的长者才会有肌少症,其实从近年来所见,肌少症绝非长者“独有”,反之它与个人的生活作息、所处环境甚至情绪管理息息相关。因此就算30至40岁的男女,若是长期处于不当的生活作息,也会增加罹患肌少症的风险,把肌少症视为是男女老少疾病并不为过,而关键就在于是否愿意调整生活作息,包括合理运动量、正确的饮食以及情绪管理等。

肌少症(sarcopenia)这一词源自希腊语,意旨‘肌肉’(sarx)及‘减少’(penia),从字面意思即为肌肉的质量变差、肌力衰退以及人因虚弱而活动受阻,但至今它仍属于一个新医学术语,也缺乏足够的研究来解释为何会出现肌肉流失,以致很多时候患者在复诊时很难清楚向医生告知,也不曾听闻有患者会向医生申诉‘我有肌肉流失问题’或‘医生,我觉得肌肉变差了’等。其实不仅是患者,就连一些医护人员也对它缺乏足够认识,从而错失及时改善肌少症的黄金时间。

疾病疗法

三高长者得流感 双“重”影响 死亡率更高

医句话:

流感并不是COVID-19或普通感冒,对长者尤其是患有慢性疾病者影响更甚,例如使糖尿病恶化,诱发糖尿病并发症。流感对心脏同样造成伤害,当身体试图对抗流感时,身体的炎症反应会导致血栓及血压升高,甚至造成心脏肿胀或结疤。

“很多人无法分辨流感及感冒,我也借此机会解释什么是流感、感冒及COVID-19。这3种疾病都是由不同的病毒引起的,分别是:




医识力

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