精神健康

催眠降低自我意识 减灾难化思维 防痛升级

医句话:

疼痛不仅影响生理,还会扰乱情绪和认知。除了药物,认知行为疗法和临床催眠等心理治疗非常有用,像是改变对于疼痛的想法。许多患者会因为疼痛,害怕甚至放弃物理治疗或复健。医生需让他们知道,静养不会让疼痛消失,反而投入锻炼可以。疼痛的本质也是好的,是身体必需存在的感觉,能够在受到伤害时发出警告。不过,感觉到疼痛不等同于身体已经毁损,因为身体是个很强壮且适应能力强的个体。

“催眠听起来很神奇,但其实许多人小时候都曾体验催眠。举个例子,小孩第一次从自行车上摔下来时,通常会哭着跑向妈妈,而她可能会给孩子一个吻,安慰道‘别担心,一切会好起来的’。




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