成人健康

骨质疏松重女轻男 黄金时期3招养好骨

医句话:

每当提起骨质疏松,人们总是联想到年迈人士,认为这是“老人病”之一,只要步入乐龄岁数时,及时补钙即可;然而事实上,骨质疏松最佳预防是从年轻做起,避免错失补充钙质的最佳时机。人体的骨质密度在30岁达至高峰期,随后逐渐流失,因此无论男女老幼,都应注意预防骨质疏松症。

严重骨松蹲不得

“骨质疏松症是指人体骨质密度稀薄,骨骼变得脆弱,继而容易导致骨折,最常骨折的部位是脊椎丶骨盆(又称盘骨)及手腕。

打个比喻,骨质密度稀薄就好比骨骼里有着许多‘小洞口’,骨骼结构因此变脆弱变薄,即使是被碰撞一下也容易造成骨折。

骨质疏松症不会出现显著的症状, 部分患者或会感疼痛,而最常见的是背部疼痛。然而,人们容易忽略这些不显着的症状,一旦发现时往往都太迟,因为许多患者都是在跌倒后发生骨折。




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