成人健康

优质睡眠 良好饮食 免疫力好坏成抗疫关键

医句话:

今年3月13日为世界睡眠日,主题为“优质睡眠丶优美人生丶优化地球’”,突出睡眠作为健康支柱的重要地位。对于有睡眠障碍的男女而言,可以好好睡上一觉彷佛是遥不可及的梦想,也因此滥用药物成为他们的“捷径”,期望用药物来帮助入睡,殊不知长期服用药物并不能改善睡眠素质,反而成为健康杀手,严重甚至可酿生命危险。

10国人9睡眠障碍

“尽管COVID-19爆发,从过去的多起痊愈病例中可发现,在这场人与病毒交战中,患者免疫力的好坏是胜负的关键所在,而决定免疫力好坏则来自生活中的饮食以及睡眠素质,尤其是后者。




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