成人健康

沈彦妗/减重防漏 对抗尿失禁

压力性尿失禁,是指咳嗽、打喷嚏、运动时无法控制尿液流出。研究显示,肥胖是主要原因之一。肥胖增加腹部压力,压迫膀胱,使控制排尿的肌肉群变弱,导致尿失禁。此外,肥胖可能引起激素失衡和代谢问题,影响膀胱控制。

以下为应对方法:

●减重与锻炼:减轻体重减少膀胱压力,盆底肌肉锻炼增强排尿控制力。

●膀胱训练:定时排尿或膀胱训练练习,恢复膀胱控制。

●个人卫生与防护:使用尿失禁产品,保持良好卫生。

●及早就医与心理支持:鼓励及早就医,改善尿失禁,克服恐惧和羞愧。

“成功减重”有益心血管健康、慢性病的预防,对尿失禁也有改善效果。体重过高且有尿失禁困扰者可尝试减重,或许有意外收获。

 

问医

老年男性尿失禁 前列腺肥大最常见

问:我的父亲今年83岁,经常都有尿失禁的困扰,但因为家里都是女儿,父亲常常因为面子问题而不肯告诉我们,导致他的泌尿道反复感染,想请问我们该怎么办?

答:根据国际尿控学会(International Continence Society)的定义:尿失禁是不自主的、无法经由意识的漏尿,是可以被察觉到而影响到社交及生活品质。老年男性造成排尿问题(漏尿)最常见的原因是前列腺肥大。

一般常见的尿失禁可以分为5种类型:

A.压力性尿失禁(stress incontinence)
当腹部的压力大于膀胱收缩的压力时,如打喷嚏、用力咳嗽时,尿就不自主的漏出来了。

B.急迫性尿失禁(urge incontinence)
病人想上厕所,但来不及到厕所就尿到裤子上了。




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