疾病疗法

“鬼压床”睡醒动弹不得? 错!睡眠瘫痪症 放松可缓解

医句话:

“鬼压床”现象在医学上被称为“睡眠瘫痪症”,为一种生理症状,指一个人有意识却无法移动身体,通常发生在即将入睡或半睡半醒的过度阶段,维持几秒钟或几分钟。偶尔发生这样的状况并不会对健康造成不良影响,主要是令人害怕或恐惧,其实只要放松心情,慢慢移动手脚或转动眼球,症状会自然缓解。

“或许你曾遇到这种情况:即将进入梦乡或从睡眠中醒来时,却突然发现全身动弹不得,想喊也喊不出来,似乎有股力量将你‘压制’,下意识便想起了坊间流传的‘鬼压床’。其实从医学角度上解释,这种现象为睡眠瘫痪症,又称睡眠麻痺,是一种有意识却无法移动身体的症状,并非某些未知的力量作祟。

睡眠瘫痪症通常发生在一个人即将入睡或将醒未醒的阶段。在过渡期间,人们可能无法移动或说话几秒或长达几分钟,也可能出现各种各样的幻觉,或是听见周围的声音,拼命挣扎数分钟后才‘醒来’,令全身疲累,有时甚至满头大汗。




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