医句话：

肌少症的形成是源于少动及随着年纪增加而出现肌肉流失，因此只要在营养摄取及增加运动量两方面着手，即可逐步改善肌少症，避免出现不必要的意外如摔倒等。

预防胜於抢救
“生老病死是人生必经之路，有生必然有老，可是对于老年期的定义，却不断在转变，以前只要踏入60岁后的男女，即可称为老年，不过近年来随着健康意识的抬头，再加上医疗技术及整个大环境的改变，60岁至65岁依然活得比年轻人还有活力的长者比比皆是，也因此在大马的老年定义理应定在65岁为佳，此时也是肌少症最明显的时刻，不过这不包括那些长期饱受慢性疾病折磨，或身材在中年后就不断向横发展的长者。