饮食营养

黃东来/榴梿味甘温 寒性体质的理想补品

又是榴梿飘香的季节,这段期间都能在报纸、电视节目和网上的社交媒体,看到大家在分享榴梿的照片。榴梿的味道和气味独特,未必每个人都会喜欢,喜欢它的人认为味道很香,吃了会很开心,非季节期会想念它的味道;不喜欢它的人就捂着鼻子觉得味道很臭,避而远之。

中医对于榴梿的解说是性质属温,味道甘微苦,据明朝李时珍的《本草纲目》中记载,“味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷”。这里的暴痢是指腹泻不止,但引起腹泻的原因很多,而这种腹泻是因体质虚寒所引起的,而所表现的症状是大便次数增多,腹部隐隐作痛、小腹部位的偏冷。

榴梿的营养价值高,果肉中含有淀粉、糖、脂肪和各种维他命,经常食用可以令身体强健,属于滋补有益的热带水果。榴梿的性质属于温,有大补元气的功效,适量的食用对于小腹冷和虚寒性腹泻有很好的作用,是寒性体质的理想补品。

经常食用榴梿可以强身健体,健脾补肾。身体虚弱的人可以经常食用榴梿,补充身体需要的能量和营养。对于女性,榴梿可以缓解痛经,尤其是对于那些虚寒性痛经,因此食用后,起到活血散寒、缓解经痛的作用,改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助 。对于男性,有补肾的功效。

成人健康

增强体质预防感冒

已经忘记最后一次感冒是什么时候了,但是很久的事,也一向来很少感冒,我想应该和我体质有很大的关系,哪怕感冒也好,不到两天就痊愈。还记得好几次曾经淋雨回家,晚上就发冷,打喷涕和头困重感,就取姜配上少许红糖,熬成姜水慢慢盖被温服,身体顿时暖和许多,也没有服用药物,隔天就好。我相信体质强壮,比较不会患上感冒也容易痊愈。

小时候,家里长辈不时会叮咛我们“出去玩不要淋到雨或吹到风,不然会着凉感冒”。而这个着凉就是吹到风。中医认为,引起感冒是外邪六淫“风寒暑湿燥火”侵袭人体造成的,而是以风邪为主,风邪是“六淫之首。百病之长”,季节的变化和天气的聚变带来风邪,风邪可夹着其他邪气侵袭人体,所以会说天气的骤变是感冒的高峰期。

体质不一样,症状和体征也有所差异
中医将感冒类型分为风寒证、风热证或温病等。这是由于每个人的体质不一样,季节和天气的变化,所以感受的邪气也不同,他们的症状和体征也有所差异,医师透过“望闻问切”(望,指观气色;闻,指听声息;问,指询问症状;切,指摸脉象)和根据病人的症状来诊断用药,而不是全部类型感冒就单纯用一个中药处方。




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