问：医生劝患有三高的我戒烟，可是我一不吸烟就会心悸。戒烟是不是导致我心脏出问题？
答：其实一个人吸烟是对尼古丁产生依赖。他们体内的尼古丁达到了一个稳定水平，而一旦低于该水平，身体就会渴望吸烟。若烟瘾未得到满足，就会出现戒断反应，也就是不舒服、焦虑等感觉，其中心跳也可能会加速，这是正常的。
重要的是，这种戒烟过程中的心跳加速并非是永久性的。如果能撑过数天、坚持不吸烟，情况就会渐渐恢复正常。其实戒烟者可以去找医生或药剂师，借助尼古丁替代疗法如皮肤贴片或口香糖来度过“难关”。我非常鼓励大家戒烟，因为这是走向更健康的道路，要知道在众多心血管疾病的“罪魁祸首”中，吸烟也占了很大的比例。如果可以，选择戒烟吧！
医句话：
如果时至今时今日仍有人把嘴边叼着一根烟视为“耍酷”，或者把手持电子烟再喷出一阵浓烟视为“潇洒”，那只能说是非常可悲的现象，因为医学界早已清楚阐明香烟对健康所带来的种种伤害，所以唯一的解决方法就是戒烟，唯有戒烟才能把伤害降至最低，包括肺癌、心血管疾病或骨折等。
“戒烟永远不会迟，当一名烟民做出戒烟决定并付诸行动，肺癌的风险可在一年后降至与正常人无异，但心血管疾病风险则较不明显，不过若一名曾有心肌梗塞而抢救及时的患者，若他在手术后戒烟，对于避免下一次发作有极大帮助，但若是他仍不戒烟，再发作的可能性会更高，也更棘手。
因此可以这么说，烟抽得越久风险也相应提高，想要降低风险唯一办法就是戒烟。根据抽样调查，每100名心血管疾病患者中有20人是因抽烟所引起，一根烟对健康的伤害绝不只是一缕青烟如此简单。
医句话：
在过去，抽烟习惯被视为是造成肺部伤害的元凶，可是近年来的研究发现，抽烟所造成的伤害已远超于此，除了直接影响支气管发炎、哮喘等肺部伤害包括肺癌之外，它也造成心脏衰竭而引发心肌梗塞、或者是对香烟出现上瘾，甚至可进一步影响骨骼健康并导致骨折，为此医学界不断呼吁政府加强烟草控制措施，以免我国未来主人翁的健康遭到不必要的伤害。
“根据资料，我国的烟民已达490万人，大约每5名年龄15岁以上的国民就有1人是烟民，而在烟民中男性占多数，每5名男性就有2人抽烟，除了15至19岁这个年龄阶层的烟民为24%之外，其他年龄层有近半数男性有抽烟习惯。
问：男性，今年45岁，完全没有不良嗜好，但就戒不了烟，年轻时一天可以抽3包，现在年纪大了，但也要1包到2包之间，想问到了我这个年纪，罹患心脏病的几率会高吗？我能做些什么来预防呢？
医生解答：
冠状动脉粥样硬化性心脏病，或简称心血管疾病的风险因素包括高血压、高胆固醇、糖尿病、吸烟恶习、年龄及性别等，尤其是45岁以上的男性。
因此我会建议停止吸烟，并做详细的检查，包括胆固醇和空腹血糖的检测，以及心脏压力测试来评估心血管疾病的风险。
至于饮食法方面则建议高纤维、低糖、低盐和减少红肉的摄取，目前在政府或私人医院都设有戒烟诊所（stop smoking clinic），可到相关部门咨询更多细节。
我遇过一些病人三不五时登门造访，总是投诉咳嗽不止，吃了我开的药仍不见效。只是每每为他们进行临床体检时却被他们身上的烟草味熏得头晕目眩，只差没倒地不起。心情好时或许还会和他们“哈拉”一两句，问他们香烟真的那么香吗？忙起来时却也会一针见血的直接告诉他们若是继续吸烟，咳嗽是好不了的。
我曾在车祸现场看见围观者“吞云吐雾”，也曾在医院范围内“雾里看花”，更曾见过病人家属在诊所门口“七窍生烟”，这些人的冥顽不灵，极可能危机无辜，殃及池鱼。最近卫生部的禁烟政策也引发了一些民众不断地调侃卫生部。只是当民众连最基本的常识与卫生意识都严重匮乏情况下，大明法度也不失为一种好方法。
若要我举出吸烟的好处，就算我抓破了头皮，也还真的想不出什么来；吸烟的坏处却多得可以“从新山排到新加坡”呢！医学临床研究也早已证实吸烟是导致肺癌的最主要原因，约90%的肺癌病逝者都是烟民。我有时还真想不透，在这个人人“闻癌色变”的时代，却仍有那么多人“明知烟致癌，偏向烟里行”。
香烟里所含有的各种物质如一氧化碳、尼古丁、焦油等都对人类健康带来直接影响。尼古丁及一氧化碳更能影响心脏机能，加速冠状动脉硬化，形成冠心病。烟民的气管与肺部在长期受到刺激的情况下，也容易引发慢性支气管炎之类的气管疾病。
◎案例：
48岁丽莎最近却突然出现热潮、失眠、盗汗等不适，令她一度怀疑自己是不是踏入更年期。
不但如此，丽莎还感到情绪时好时坏，经常因为一些小事大发脾气，但更多的时候是心情低落，对什麽事都提不起劲，即使丈夫夜里性起索爱，她也性致缺缺，其中一个原因是因为阴道干涩导致性交疼痛，令她想到性爱就反感。
为了丽莎的生活品质，家人劝她前往妇产科就诊。经检验后发现，丽莎体内雌激素水平相当低，因此医生开了荷尔蒙药物让她服用。医生也建议她从饮食多摄取雌激素丰富及高钙的食物，有助缓解更年期症状。短短两个月后，丽莎自觉精神变好，不再无精打采，也逐渐找回“性”趣。
大马平均绝经龄：50至51岁
“老化是每个人必经过程，由于女性卵巢逐渐减少分泌荷尔蒙，因此女性会出现更年期的老化症状。虽然更年期是人生自然过程，但是并非所有女性都能轻鬆度过症状连连的更年期。
马来西亚女性的平均绝经年龄是50至51岁，而绝经前后的更年期会出现短期和长期症状。
