倦怠消瘦脸色发黄·脾胃虚可食疗调理

问:本人无精打采、消瘦和脸色黄带青,有什么中药可以调理身体吗?

答:传统中医学认为,脾胃的功能是主运化、消化和水液的代谢。如果脾虚运化功能失常,消化不良引起营养失衡而消瘦;水湿内停,郁热使人无精打采,脸色发黄是脾胃气虚,也有因贫血或气血不足造成。肝功能有虚、瘀,或者呼吸、心血管及消化系统疾病都会使脸色带青。

1.中药调理方法:可用四君子汤、五味异功散、六君子汤、七术散等健脾养胃的药方。单味中药方面,可用有益脾和胃功效的茯苓,加入白术及党参对于脾胃虚弱、不思饮食效果更佳。山药、薏苡仁、莲子都可用。要口感甘甜又补中益气,加少量调和百药的甘草,以上诸药都可用药煎汤早晚喝,或加入排骨当药膳都有效。

药膳还可以试试党参枸杞丝瓜汤,这是一道健脾补肝的好汤。党参入汤,可以缓解脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、厌食口渴。枸杞味甘性平,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气的功效。加上含有丰富皂甙类物质的丝瓜,党参枸杞丝瓜汤不仅对脾胃有益,还能增进食欲。

也可以用黄芪3克、生姜3片、红枣掰开去核,共放入保温杯,用滚开水冲泡,焖约15分钟后当茶饮用。这款茶可健脾益气、养血安神、养颜作用。可以冲饮至味淡。

....
方绣莺医师
中医

2.食物方面:各种各样的美味食物,如粳米、糯米、番薯、薏苡仁、白扁豆、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、大枣、莲子、花生、栗子、莲藕、香菇、玉米、山药、红豆、马铃薯、芋头、面筋、花椰菜、大白菜、胡萝卜、洋葱、葡萄、红枣、杏仁等,把这些食材做得色香味俱全,食用之后,绝对不会再脾虚了。

问:除了食疗,有什么可以改善症状?

答:按摩或棍针刮小腿筋也是很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位,比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次推刮,力度以能承受为宜,刮后觉得舒服就行了。还有可刮背后胆区促进消化。 

 

***温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,必要仍须以医生的意见为主。

文章来源:
星洲日报‧2017.05.20

评论




医识力

以「服务、实用、互动」为目标,同时提供五大服务范围:(一)提供医学须知; (二)提供医院、科系指南(; 三) 指导养生、防病、治疗的选择参考; (四)透过医疗讲座与读者面对面交流; (五)回答读者的医疗/用药等问题。



Baidu
map