郑毓勋／想降胆固醇 只靠运动加鱼油 不吃药可有效？

问：我今年44岁，单身，一直以来都有高胆固醇的问题，但没有糖尿病和高血压。

我妈妈不久前中风，经过调理已算痊愈，但不是100%痊愈。

Q1：请问高胆固醇是否会遗传，我父母都是高胆固醇病人。
Q2：我目前只是做运动和吃鱼油，请问还有什么方法可以改善胆固醇？
Q3：医生建议我开始吃药，因为年纪不小了，但是我希望不要吃药，因为开始后就要一直吃下去。请问是不是真的？
Q4：请问医生有什么建议？

医生解答：

高胆固醇的原因可分为家族性及后期个人饮食生活习惯造成。如果家中有亲戚，即父母或兄弟姐妹，男性50岁前，女性60岁前患有心血管疾病及脑中风，我建议你及早咨询医生评估的个别风险然后接受个人化的治疗策略（individualized treatment）。

根据世界卫生组织的建议，定期的中等（moderate）有氧运动（每星期150分钟）、饮食照顾（高纤维、低饱和脂肪或反式脂肪）、戒烟及维持身体质量指数（BMI）低于25kg/㎡都是改善胆固醇的方式。

高胆固醇和高血压及糖尿病都属于慢性病，这些都是需要长期维持健康的生活方式来控制。如果健康的生活方式不能降低你的低密度脂蛋白胆固醇（LDL） 到特定的指数 （至少低于2.6mmol/L），这就需要药物的帮助，以降低未来患心血管疾病的风险。

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。