郑惠蔙／母亲过瘦胃口差  少量多餐ONS补营养

问：我母亲现年78岁，身体质量指数（BMI）是16，胃口也不好，请问在饮食方面须注意什么呢？

答：世界卫生组织（WHO）建议以BMI来衡量肥胖程度，计算公式是以体重（公斤）除以身高（公尺）的平方。而我国卫生部建议成人的BMI须介于18.5至25之间为合理体重，过瘦或过胖皆有碍健康。

你的母亲属于过瘦及营养不良，她会容易健忘及疲劳、体重减轻、消瘦、口腔溃疡、皮肤出现干燥、肌力及头发质量变差、骨质疏松症或肠胃不适等，紧接下来可能会出现贫血等严重情况。

想要增加体重，可以考虑一天吃几顿小餐，加入额外食物或点心（如鸡蛋、坚果、麦片或酸奶）及拒绝空卡路里食物，或者也建议通过口服营养辅助品（ONS）来摄取所需营养。

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。