刘怀友/生酮未必适合你

百字营养餐

生酮饮食的特色是不含淀粉、低淀粉,以高蛋白、高脂肪为特色。

长期实践可能会有以下的问题:
1. 摄取过量的脂肪导致高血脂,高血压的问题。
2. 长期不吃淀粉形成肠胃问题如便秘和消化不良。
3. 摄取过量肉类导致尿酸偏高。

考虑到长期生酮饮食在科研领域的不确定,不鼓励大众随意实践生酮饮食。

 

_

刘怀友营养师

文章来源:
医识力.文:刘怀友(营养师).2022.11.07

评论




医识力

以「服务、实用、互动」为目标,同时提供五大服务范围:(一)提供医学须知; (二)提供医院、科系指南(; 三) 指导养生、防病、治疗的选择参考; (四)透过医疗讲座与读者面对面交流; (五)回答读者的医疗/用药等问题。



Baidu
map