刘怀友／运动的节奏
百字营养餐
很多人都知道要运动，但却很少人会运动，也很少人开始运动。
其实运动的秘诀是从少到多，掌握自己舒适的节奏很重要。俗话说得好：“无法让你坚持下去的运动不算是好运动。”
建议把运动的时间分成几个阶段，每次10分钟会让你渐渐爱上运动。
刘怀友营养师
文章来源：
医识力．文：刘怀友．2022.03.31
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很多人都知道要运动，但却很少人会运动，也很少人开始运动。
其实运动的秘诀是从少到多，掌握自己舒适的节奏很重要。俗话说得好：“无法让你坚持下去的运动不算是好运动。”
建议把运动的时间分成几个阶段，每次10分钟会让你渐渐爱上运动。
刘怀友营养师
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