刘怀友／减重欲速则不达
百字营养餐
减重没有太多的秘诀，照顾你的口，多运动就是了。
网络上有很多打着天然食物的减肥产品，标签是食品，效果却很好，那你就要留意了。
在大马很多加料的食品打着天然减重的幌子，吸引无数消费者购买，但每年也因此有很多消费者失去了宝贵的健康，太快的减重是要付出代价的。
建议6个月减少5%至10%的体重是比较理想的。
刘怀友营养师
文章来源：
医识力．文：刘怀友．2022.03.22
百字营养餐
减重没有太多的秘诀，照顾你的口，多运动就是了。
网络上有很多打着天然食物的减肥产品，标签是食品，效果却很好，那你就要留意了。
在大马很多加料的食品打着天然减重的幌子，吸引无数消费者购买，但每年也因此有很多消费者失去了宝贵的健康，太快的减重是要付出代价的。
建议6个月减少5%至10%的体重是比较理想的。
刘怀友营养师
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