刘怀友／好菌与坏菌
百字营养餐
我们的肠胃充满着各种细菌。
坏菌是那些让我们拉肚子，不舒服的细菌。他们有幽门螺旋菌，沙门菌等。其中幽门螺旋菌更是和大肠癌息息相关。
健康的肠胃拥有更多的益菌。它协助肠胃的蠕动，影响我们的情绪甚至是睡眠。
想要保持肠胃正常的益菌，你只要确保自己每天摄取最少3个拳头的蔬菜和两个拳头的水果，适当摄取无糖优格乳也是不错的选择。
刘怀友营养师
文章来源：
医识力．文：刘怀友．2022.03.16
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我们的肠胃充满着各种细菌。
坏菌是那些让我们拉肚子，不舒服的细菌。他们有幽门螺旋菌，沙门菌等。其中幽门螺旋菌更是和大肠癌息息相关。
健康的肠胃拥有更多的益菌。它协助肠胃的蠕动，影响我们的情绪甚至是睡眠。
想要保持肠胃正常的益菌，你只要确保自己每天摄取最少3个拳头的蔬菜和两个拳头的水果，适当摄取无糖优格乳也是不错的选择。
刘怀友营养师
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