长时间接触3C产品 疫情下儿童近视率暴增 4岁得千度近视

医句话：

近两年COVID-19疫情对不同年龄阶层造成深远不一的影响，以儿童为例，因着比以往更长时间对着3C产品，包括须用手机、平板电脑等上网课，或者父母居家作业需用3C产品来安抚吵闹的孩子，种种因素导致儿童近视率在近两年出现暴增趋势，甚至出现增加2倍近视度数的现象，假如再不及时着手改善，国家未来主人翁势必会提早有白内障、近视性黄斑病变、青光眼及视网膜脱落等眼科伤害，更甚的是会增加失明的几率。

“在COVID-19疫情爆发前，越来越多儿童在幼龄出现高度近视已引起医学界的关注，按照一般发育情况，假如一名儿童在家长或监护人疏于照顾的情况下，每年会增加100近视度数，对眼科医生而言尚可理解及接受，可是在疫情爆发后，儿童近视度数却呈现暴增趋势，即从增加100近视度数到300近视度数，假如再不遏止趋势持续恶化，未来孩子的视力将岌岌可危。

之所以儿童在疫情下的近视度数出现暴增趋势，最大的因素就是相比以往更长时间使用3C产品比如智能手机、平板电脑或电视等，正如水能载舟亦能复舟，若能按照正确使用方式使用3C产品进行学习或娱乐等，它并不会带来严重伤害，惟很多时候不仅是孩子，就连父母也不晓得该如何控制使用3C产品的时间及方法，以致3C产品成为了儿童眼科伤害的最大帮凶，因此与其争论是否要使用3C产品，不如学习如何正确使用它，且不让它成为帮凶会更合适。

3个案发人深省

无可否认，身处在这个网络时代，不让孩子接触3C产品似乎也说不过去，可是因着频密接触3C产品而引发的悲剧也比比皆是，以下几个个案让我们对3C产品的过度使用有更多的省思。

个案1：太迟求诊 怪父母心太“粗”
在行管令（MCO）前，我的门诊中有一位6岁儿童患者的近视度数分别为700度及600度，当时我已对此感到担心，可是到了MCO期间，有一位6岁大的儿童首次到来检验，经过验光师再三检验后，证实他的近视度数已经去到1000度，我在震惊之余立刻对他父母发出警告，除了必须更关注孩子的言行举止之外，也要给他更多户外活动，否则后果不堪设想。

没想到才过了几个月，再有一位年仅4岁的儿童患者在父母陪同下上门检验，结果发现他的近视度数已有1000度，基本上他是看不见前方的物体，必须脸紧贴着物体才能勉强看到，可是讶异的是在这之前父母竟然没有察觉到不妥，这才叫人感到恐怖所在，究竟父母要多‘粗心’才能做到无视孩子奇怪言行举止，直到他已有高度近视了才愿意带他求医，在此奉劝父母请多关注孩子。

个案2：祖父母用手机“凑”孙
数月前，一名父亲带着4岁大的女儿咨询眼科医生，并告知女儿的视力似乎有些问题，在检验前就发现她有两个症状，第一是她须把书拿到很近，第二在看书时眼睛是皱着，这两个症状已说明她的确视力不佳，检验结果证实她患有高度近视，度数是500及600以上。

在获知结果后，父亲的表情是无奈也很后悔，眼泪几乎已经快溢出眼眶了，他娓娓道出缘由。这位父亲在外地工作，女儿是由父母亲即女儿的祖父母照顾，日前他刚从外地回来，远远就看到女儿，于是挥手及微笑，可是女儿却视而不见，当时他也觉得奇怪，直到走近女儿身边时，女儿也认不出爸 爸，当他喊出女儿的名字时，女儿在听到声音后才认出‘爸爸回来了。这名父亲感到很震惊，为何女儿的视力会变成这样呢？原来祖父母经常给女儿看手机，有时看着手机就这样睡着了，久而久之视力就变差了。

这是一个叫人痛心不已的真实个案，可是随着科技时代的来临以及近两年COVID-19全球肆虐以来，这类个案有增无减，着实叫人担心不已。

个案3：塞手机免打扰居家作业
祖父母带着2岁孙女来求诊，因为孙女一直眨或揉眼睛，所以担心是否有不妥而要求检验，结果证实有干眼症。当时祖母问是否与孙女长时间对着电子产品有关，因为在MCO期间，大人须居家作业，而孩子无法送去托儿所，因此只能给她一部手机来安抚情绪，避免她吵闹影响工作。

结果这名2岁孙女每天接触电子产品的时间有多长呢？按照祖母提及，假如当天大人上班有8小数，那孩子用手机的时间也是8小时，在如此长时间不断接触3C产品，孩子的视力必然受损。根据世界卫生组织（WHO）以及美国的建议，2岁以下的孩子不适宜使用3C产品，否则将对他们的发育造成很大的影响。

疏于照顾 每年增100度

研究显示，12岁以下的孩子若疏于照顾，每年近视度数增长为100度，而到了12岁之后每年大概会增加50度，因此若按照前述的第一个个案，患者仅4岁，距离12岁还有8年之久，预计他的近视度数将会增加至1800度甚至到成人时已有2000度，而这相信只是冰山一角，因为在MCO期间儿童更长时间接触3C产品，所以若有更严重的个案并不出奇。

从医学角度来看，当一名儿童年龄越小就有高度近视，意味着他的病情会更难控制及容易恶化，这是因为小时候的发育会更快，这时候若给一个孩子接触大量视频如3C产品，将会刺激他的眼球拉长形成近视，而眼球的拉长是无法逆转的。

手术无法改变眼球结构

眼球的结构性被改变后，不管如何做也无法让度数变零，就算长大后进行手术或植入镜片等，也只能改善度数，但不能改变眼球的结构，换句话说提早有白内障、近视性黄斑病变、青光眼及视网膜脱落等眼科疾病的几率还是一样高的。

因此父母必须理解预防近视对发育期间的儿童是非常重要的，一旦出现了不同程度的视力伤害如近视、散光、干眼症等，之后再好的治疗也远不如在伤害之前的预防，试想想眼球就像一个气球，假如用力吹气，它会不断被撑开，但与此同时它的表层及构造也会变薄，一个不慎就会破裂。

而儿童的眼球亦如此，假如近视不断加深，换言之眼球也越扯越长，视网膜变薄增加视网膜脱落的几率，眼压增高造成青光眼，此外白内障以及近视性黄斑病变等一系列眼科疾病也会陆续出现，而这一切只会越来越严重，正如一条单行道，只有向前没有后退，最终就是步入失明阶段。

日用两小时以上 过动障碍增逾7倍

儿童的眼睛受损离不开父母的关注，父母须正视孩子长时间接触3C产品后所带来的危害，不仅反映在眼睛伤害，甚至也包括了其他健康伤害及行为举止等，而当这些伤害发生后往往已无可逆转，届时后悔也来不及，因此只要细心观察孩子日常生活的举止就能及时察觉到是否有异，如不同程度的眼科伤害。

根据研究，当一名孩子每天使用3C产品超过2小时或以上，由于眼睛负担及疲劳，他患有缺乏注意力以及过动障碍的几率，比正常孩子高出7倍以上。此外，长时间对着3C产品也会衍生肥胖儿童问题，理由是一直保持静态不动状态，这也造成他们手脚变得不灵活。之前曾有一位老师提及，他所执教的孩子对户外活动缺乏兴趣，而且很不灵活，哪怕只是一个简单的踢球动作，对孩子也是一个‘挑战’。

再来是长时间接触3C产品将会导致孩子头痛及睡眠品质欠佳，而不良坐姿将进一步影响正在发育的骨骼，以致孩子经常申诉腰酸背痛，这一切都会对孩子情绪造成伤害，然后也波及他们的学习能力，造成学习能力下滑。

视力好坏 取决儿时预防

与成人相比，儿童并不会主动申诉眼睛有不适，可是眼睛疲劳或干涩会直接反映在他的言行举止，父母只要发现孩子频密擦眼、眨眼、看东西时歪着头、趋前去看或必须眯着眼睛去看，就要醒悟他可能有近视或闪光问题，须及早求医，否则到了高度近视或者闪光就已太迟了。

值得注意的是，干眼症不仅是成人，也是儿童常见的眼科伤害。以我的门诊为例，经常会有父母会带一直眨眼的孩子上门求医，在检验后都是与干眼症有关，而表现症状就是一直揉眼或眨眼，而干眼症的个案有多少，假如一天内有100位眼科患者（包括成年人）上门求医，估计至少有一半以上是饱受干眼症影响。

总而言之，儿童近视问题不仅是戴眼镜这么简单，而是影响了从儿童至少年再到青年，甚至中年的视力好坏，而视力的好坏则取决于儿时的预防，包括如何正确使用3C产品。”

**温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。